在篮球的世界里，单手投篮看起来像美术馆里的雕像，其实背后藏着一条清晰的发力链条。有人以为只要抬臂就能砸进篮筐，结果往往是球飞走、观众喊“哎哟喂”。真正的要点在于发力部位的协同：下肢提供地面反作用力，核心稳定躯干，肩肘手腕逐层传导，最后通...