朋友们，今天这篇文章以自媒体风格来聊自由泳技巧和方法的视频教学，目标不是讲一堆空话，而是把动作讲清楚、步骤分解清晰、练起来像玩游戏一样有趣。你可能已经在泳池边看到过很多不同的教程，但真正能把呼吸、手臂与踢水、核心旋转这几件事串联起来的，往往是那些能用日常语言把...