我想问一下,作为一个羽毛球业余爱好者,一般一周打几次球最适宜呢?我...1、每周打羽毛球2-3次比较合适，既能保持运动效果又不会过度疲劳。具体来说，如果是业余爱好者，每周2次可以维持基本的体能和技术水平。如果想提升技术或减肥，可以增加到3次，但中间...