茄汁三文鱼罐头的做法,家里有洋葱,青瓜,土豆,蒜芯,红萝卜

沙丁鱼罐头

沙丁鱼罐头之所以这么流行，是因新鲜状态沙丁鱼不耐保存和运输，并做成罐头之后会软化骨刺，增加钙含量。沙丁鱼罐头有较高的营养价值，富含蛋白质与钙质。沙丁鱼为什么很少吃新鲜的，却吃罐头这类鱼的脂肪和蛋白质含量高。

家里有洋葱,青瓜,土豆,蒜芯,红萝卜

1、做法：将洋葱50公克、大蒜少许切碎。 平底锅入油1/2匙，加热快炒洋葱与大蒜，加盐、胡椒粉各少许调味 将高粉100公克、低粉50公克、泡打粉匙过筛，放入盆中。

2、，首先把土豆洗干净去皮，胡萝卜也去皮、再把洋葱的外皮全部剥掉。2，然后将胡萝卜，土豆，洋葱切块（切成条状、片状都可以），如下图所示。3，然后在热锅加少许油，先把洋葱倒入锅中，煸香煸软，如下图。

3、不会的。但是更好不要混着吃 胡萝卜的营养吃法 什锦煨饭 将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。

茄汁金枪鱼怎么做好吃?

金枪鱼罐头沥去汤汁，取出鱼肉，切碎。番茄洗净，去皮，切小块；洋葱洗净，切丁。炒锅上火，倒入橄榄油烧热，下洋葱丁煸出香味。放入番茄块同炒，炒至番茄出水，加番茄酱，调入白糖炒匀。

我们只需打开罐头盖，将鱼肉取出放入大米饭或面条中稍加搅拌，或者直接夹取就着馒头吃，不仅能品尝到金枪鱼肉的鲜香，而且还能体味到鱼罐头的酱汁也分外的有滋味。

金枪鱼去鳞鸡内脏洗净。放入煎锅中两面煎一下，盛出备用。番茄酱加醋及50ml水调匀葱切断，姜，蒜切片。热锅下油，放入少许葱姜炝锅。放入金枪鱼。

之后，开火做锅，倒入食用油，油温升至七八成热时，有烟冒起，再把挂好糊的金枪鱼段放入锅中。炸至两面金黄色，表面有小泡时捞出沥干油分。放入盘中，同时锅中留有底油。

焗炉的食谱(20分)

1、青口肉放回壳内，铺上浓汁及芝士茸，放入预热焗炉用华氏300度焗约20分钟，表面呈金黄色即成。

2、将烤箱预调20分钟，200度，上下火，将烤架放在烤箱中间20分钟后，取出鸡翅，翻转另一侧，从锡箔中排出油和果汁。将其放入烤箱中10分钟，然后使用烤架代替烤盘完成。将油和果汁倒在中间很方便。

3、吉鲁鸡翅的做法其实非常的简单，只需要把鸡翅在原材料当中腌制40分钟左右，然后弄一个烤盘，再放上锡纸把鸡翅放进去，烤20分钟就行。

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