推儿子跑马拉松的书叫什么,关系短跑训练的书籍

人如书名:《跑步,成为更好的自己》

1、初见书名就决定要看了，当时自己刚好报名了12月的跑步比赛，却由于工作原因给自己安排跑步训练时间不够（一周只跑一次10公里），正想找写跑步的书来取经，当晚特意利用整块时间3个小时看完，算得上时超所值。

关系短跑训练的书籍

《福娃奥运漫游记2：短跑也疯狂》是由浙江少年儿童出版社在2007年9月1日出版的一本图书，属于福娃奥运漫游记系列。该书以精美的插图和引人入胜的故事，带领读者走进福娃的奥运世界。全书共计92页，以简体中文为主要语言，开本为32开，便于携带阅读。

我个人的具体训练课表将参照另一本书，徐 *** 的《马拉松全方位训练指南》制订。最后，再记录一些书中提到的，我认为非常有用的知识点。训练 *** 要因人而异，不存在一成不变的训练 *** ，阅读书籍的目的是理解基本原理，根据自己的特性制定训练计划。

周一，跳跃练习——立定跳8组（***），立定3级跳5组（***），立定5级跳5组（***）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（***），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑， *** 放松。

书籍资讯 ◎ 以上文章摘自一心文化出版，津田诚一 著作、赖惠铃译 《市民跑者之王：波士顿马拉松冠军川内优辉打破常识的跑步训练法》一书。 本书特色 川内高中时期曾受过伤，并且有1年无法好好跑步。毕业后没有成为职业跑者，反而是当起上班族，利用业余时间训练、周末和假期去比赛。

练习时，状态越好越不要拚命跑，练习只要八分饱就好。 LSD中间用走的也没关系，只要能在3小时内慢慢走完即可。

体育类图书,你有哪些推荐呢?

1、《奔跑的圣经》乔治·希恩博士在《奔跑的圣经》中分享了他在中年时的运动经历和成就。他选择了跑步作为主要的健身方式，并深入探讨了跑步带来的各种身体益处。他认为身体本身也有“思维”，它“来源于运动，高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们每天精力充沛地迎接挑战。

2、《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。他选择跑步作为主要的健身方式，并对跑步带来的各种身体追求进行了更深层次的讲述。

3、《最经典的体育常识》是一本由台海出版社在2011年1月1日出版的书籍。该书以简体中文为正文语种，采用16开本设计，共有247页内容。书籍的ISBN号为978-7801-417282，其尺寸为28 x 12 x 2 cm，重量为381 g。作为一本经典的体育常识图书，本书的内容丰富，涵盖了多项体育运动的基本知识和技能。

4、属于体育类。各大书店可以买到《飞人传奇》、《NBA发展史》、《XXX叫你打篮球》之类的书。

《谁能天生就会跑》金句整理

1、我来戈壁跑步，不仅仅是为了晋级，更是为了自己，我一定要跑完全程，不会放弃，否则就对不起自己了，一个人即便不能为组织效力，也要坚守为自己而战的底线，这才是真正的英雄，是戈壁精神真正的传世者。

2、不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。13不能后退的时候，不在彷徨的时候，永远向前。路，一直都在13获得效果时锲而不舍，要比遭到失利时顽强不屈更重要。13不要轻言放弃，胜利终会降临。

3、.大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。 1放松心情的更好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。 1运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。 1有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

4、在不想健身的时候写给自己的励志金句（篇一） 上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路 活动有方，五脏自和 哪有什么天生如此，只是我们天天坚持 为不凡，突破极限。 只有病了，才有人建议你去健身 放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念 塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

5、学生励志寄语正能量的句子优选好句107句古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。（古来一作：自古；惟通：唯）重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

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