宝宝家常菜吃什么好吃,家有上学娃,多做4道家常菜,营养美味又健康,孩子爱吃长得快

小孩子可以吃哪些营养健康的家常菜?

我比较推荐的就是菠菜，菠菜的营养价值更高，小孩子多吃菠菜，可以增强身体的各方面的机能，让孩子的抵抗力得到提高。经常吃菠菜的孩子力气也会很大。

家有上学娃,多做4道家常菜,营养美味又健康,孩子爱吃长得快

1、家中有孩子的一定要多给家里人做4道家常小炒吃，这种菜肴低脂肪又营养成分，多吃些也不必担心长胖，越吃越纤细，均衡营养。一，爽脆黄瓜切片。

2、海米油菜 材料：海米（555mg钙/100g）、油菜（148mg钙/100g）、葱姜蒜 做法：将海米清洗后，用热水泡发备用。将油菜择净、洗好、切段。

3、锅中烧水，加入少许食盐入底味，水烧开以后倒入花菜，淋入少许植物油，锁住花菜中的营养，大约焯水1分钟，花菜断生以后倒出来，控水备用，这一步是为了让花菜生熟一致。

4、下面，和大家分享6道家常菜的做法，食材常见，好吃好做，有喜欢的宝妈们赶紧学起来吧。准备食材：准备西红柿两个，在上面打上十字花刀，放入开水中烫一下，烫破皮以后稍微晾凉一点，把外皮揭掉，再切成块。

5、豌豆口感清甜，拿来清炒或者煮汤都非常美味，营养丰富适合孩子吃，豌豆肉沫是一道非常简单的家常小炒，也可以做出汤。

6、鸡翅是大人小孩都爱的食材，如果再配上海鲜的味道，那就真的会爱不释口了。

宝宝吃什么菜好

1、蔬菜：西红柿、白菜、生菜、莴笋叶子、土豆、藕、白萝卜、豌豆苗、菠菜、茼蒿、香菜等等。肉类：牛肉片、猪肉片、羊肉片、鸭肠、鸭血、牛肚、鱼丸、香肠等等。

2、茄子：虽然茄子是很常见的蔬菜，但是它的营养非常的丰富，含有非常多的维生素E和P，这是其它蔬菜所不能比拟的，。而维生素E、P对孩子来说，是发育不能缺少的元素。而且茄子纤维里含有皂草甙，这种物质能够降低胆固醇。

3、宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。更好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除