荔枝与红薯的功效,补脾养脾的10种水果

秋季进补吃什么好

具体情况如下：养阴润燥的食物：水果主要有甘蔗、柚子、葡萄、梨、石榴、龙眼、香蕉等；蔬菜主要有白菜、萝卜、红薯、莲藕、菠菜、黄瓜、山药等；肉类主要包括鸭肉、兔肉、猪肉、鸡肉等。

补脾养脾的10种水果

1、苹果，石榴，木瓜，菠萝，樱桃，芒果，葡萄等这种果性温润，不易 *** 脾胃，具有补脾养胃之功效。苹果味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症，止泻效果较好。

2、健脾养胃属桂圆之一，李时珍曾经指出，桂圆(龙眼)是滋补益气的佳品，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾的功效，所以，后来人也常常把桂圆入药，用于治疗心脾虚损、气血不足之症，想要调理脾胃，可以生吃龙眼，也可以熬桂圆粥或汤喝哦。

3、龙眼 龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合贫血，气血不足，营养不良的人食用。

红薯和荔枝能一起吃吗

荔枝、红薯可以一起煲粥。因为两者没有药理冲突和食物相克说，可以一起食用。荔枝含有丰富维生素，可促进毛细血管的微循环，有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气、养血补血的作用。

可以 荔枝不能和什么一起吃，什么人群不能吃荔枝：荔枝不能和黄瓜一起吃：荔枝含有丰富的维生素c，黄瓜中含有维生素c分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素c会遭到破坏，失去原有的营养价值。

牛肝中含有丰富的铜、铁离子，极易使樱桃中的维生素C氧化，所以两者不宜搭配食用。红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓搭配，易使肠胃产生不适。

如果担心吃红薯腹胀，可以将其与大米或糯米一起煮粥喝，能有效缓解不适感。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

荔枝不能和什么一起吃 黄瓜 荔枝中含有丰富的维生素c而黄瓜中则含有多种酶类物质，他们一起吃实惠让利只中的维生素c遭到破坏而失去原有的营养价值，不利于人体对荔枝中营养成分的吸收与利用。

你好，荔枝和西红柿能一起吃，两者食物没有相克。谢谢！西红柿不能和什么一起吃 黄瓜 西红柿富含维生素C，不宜与黄瓜配食或同炒。因为黄瓜中的分解酶会将西红柿中的维生素C破坏掉。

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