女人痛经该怎么办 (经痛怎么办)
女人痛经该怎么办 (经痛怎么办)
女性痛经该如何缓解 补充矿物质 女性在痛经的时候还应该要注意补充矿物质，如钙、镁、钾等，这些矿物质都可以有效的帮助女性缓解痛经的症状。
一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
掐虎口穴位，按的时侯注意，慢慢的摁下去 再慢慢的放松，拇指慢慢的用力按下去，摁到底时停顿一分钟左右，两手交换摁。5-10分钟即能缓解止痛经。
痛经如何快速解决1 用手揉肚子按摩 把两只手搓热，然后放在肚子剧疼的地方轻轻揉，按摩，切记不要用力过猛，要轻轻揉，否则会加重痛经。
放松心情，避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。注重饮食，保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
原发性痛经：大多为对症处理。但要注意培养良好的生活习惯。
Tips：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，可以解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
通过加强腹部保暖，服用止痛药物等方式能够缓解痛经的症状，痛经一般分为生理性痛经和病理性痛经。
如果症状比较严重时，可以服用些理气活血的中成药来缓解症状，也可以在医生的指导之下服用止痛药或者雌激素来缓解。寒湿凝滞型，小腹冷痛，舌苔白，量少，有血块。忌食冷饮。
保持好情绪 性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛，情绪的动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的情绪很重要。
