西葫芦和芹菜怎么炒好吃,四月第一周菜谱,健康营养又好吃!

20款家常小炒素菜菜谱!再也不怕不会做菜啦

1、韭菜炒鸡蛋，炒茼蒿，清炒扁豆丝，鸡蛋炒木耳，红椒炒南瓜丝，清炒红芋杆，豆芽炒粉丝，波菜炒撒子，毛豆米炒鸡蛋，炒藕片。

四月第一周菜谱,健康营养又好吃!

1、四月成熟蔬菜有蚕豆、芹菜、莴笋、菠菜等。介绍以下几种好吃又健康的菜谱：0凉拌莴笋 莴笋含有丰富的胡萝卜素、维生素等成分。在中医学中，具有提高免疫力、清热解毒等功效。常吃莴笋还能改善贫血、美容养颜等功效。

2、一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

3、早餐一：虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。纯牛奶是家里常备的饮品，瓶装酸奶是预定的，每天早上会配送到家里的奶箱，新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类，补钙长高，让身体更强壮。

大白菜,西胡芦,芹菜可以一起炒吗?

可以。39健康网信息显示：芹菜、胡萝卜、西兰花、大白菜可以一起吃，四种食物不会产生有害物质，并且对人体有益。西兰花和含有矿物质、钙和其他营养素，胡萝卜、大白菜和芹菜含有膳食纤维、维生素和其他营养素。

大白菜可以跟芹菜一起炒，具体做法如下：芹菜去叶，洗干净切小段。白菜帮洗干净切成条。猪肉切片。葱和辣椒切好备用。锅中放油，倒入肉片煸炒至肉发白，放入葱花辣椒炒出香味，倒入适量酱油。

芹菜炒白菜 润肠 安神 消食 补血 防癌 利尿 消炎 降压 这是一道素炒家常菜，绿色的芹菜和白色的白菜搭配，体现出色泽搭配食用。

白菜可以和芹菜一起炒的，可互补营养，炒时芹菜*焯一下水，先放白菜，半熟后再放芹菜，这样炒出的菜可好吃，希望你理解，希望帮到你。

芹菜的15种搭配*吃

芹菜+番茄：健胃消食，降压。芹菜+核桃：润发，明目，养血。芹菜+核桃仁：润肤美容、抗衰老、延年益寿。芹菜+红枣：有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

芹菜搭配什么好吃 芹菜搭配花生做凉拌菜，清脆爽口，不仅能消暑热，还能补充营养。炒芹菜的时候适量加一些西红柿，菜肴的营养更加均衡丰富，而且还具有健胃消食的功效，对消化不良、便秘等有缓解作用。

芹菜+西红柿相宜：芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配食用，能为人体提供更有用、更丰富的营养成分。芹菜+牛肉相宜：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。

芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒 1芹菜+兔肉：一起吃会脱水 1芹菜+醋：损伤牙齿 1芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏。

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