坐月子吃什么补气血效果*(吃什么坐月子气血双补*)
坐月子吃什么补气血效果*(吃什么坐月子气血双补*)
1、一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。
流产后吃什么补气血，大多数都会选择吃些大枣、糯米、老鸡、猪肉、动物肝脏、血豆腐等来补气血，但是吸收的却远远达不到术后所流失的血量。
肉类：流产后适当吃一些富含优质蛋白质的食物，补气血效果会更好，例如鱼肉、鸡肉、精瘦肉、牛奶、鸡蛋等；或者可以吃动物的肝脏和血液，常见的有猪肝、猪血、鸭肝等，这些都是富含铁元素的食物，补血效果好 。
产后吃什么补气血 银耳红枣汤 银耳对女人来说相当于是燕窝，又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。
流产后可以吃红糖、阿胶、老母鸡、乌梅等补气血的食物，还可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗。流产后要注意饮食规律，尽量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。
坐月子是能喝虫草花的，一般利用煲汤的方式食用，能够对身体有很好的调补作用，尤其是生完宝宝，坐月子时身体免疫力过低，体质比较弱，出现腰酸背痛的问题，此时最适合喝虫草花。
虫草实为植物，有益气补血、促进子宫恢复的作用，使用其与食物同煮成为药膳，非常适合产妇食用，使用时应该注意用量，避免使用过多引起恶露量过大，应注意产妇是否有过敏症状。
坐月子的话，可以适量的吃一些是没有关系的。因为虫草花的功效无论是对人体的免疫功能还是抗病毒能力都有非常好的一种补品。不过如果吃多了，他的饭容易上火，所以你可以适量的吃一些。
虫草花的适量食用坐月子期间可以吃虫草花，但是不能贪多，一定要把握好量。再好的补品，过量的吃，也会对身体有影响。所以在吃虫草花的时候，*还是咨询医生。
虫草花是很出色的滋补品，比较适合身体虚弱、免疫力低以及经常生病的人服用。
1、个人推荐和颜当归益血口服液，这是补气血的不错选择。
2、补气补血最见效的有药物和食物。药物方面，可以在医生指导下选用八珍颗粒、四君子丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸、健脾丸、人参归脾丸、补中益气丸、人参养荣丸、气血双补口服液等。
3、竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。
若用羊肉配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，对妇人产后血虚及血虚怕冷者最为有益。大枣 大枣性温，味甘，既能补气，又能养血，含有丰富的营养，尤其是含有较多的，造血不可缺少的营养素——铁和磷，为补血上品。
用白木耳、桂圆干、枸杞子、大枣煮汤，此汤不仅仅是美味可口，还可以丰胸美乳，让你的面色嫩白，婀娜多姿纤细。
功效：薏米有清热利溼，利小便的功效，百合有镇静和催眠的作用，红枣则是补血上品，三者一起炖汤给产妇喝可以起到很好的补血助眠作用。乌鸡黑豆汤 食材：中等大小的乌鸡一只，黑豆15克，何首乌100克，红枣适量。
产后补血补气吃什么粥好小米粥：一碗幽香迷人的小米是产后补血的*食物，准妈妈分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。
产后喝哪些汤调理身体1 红糖鸡蛋汤，红糖中含有丰富的铁以及多种微量元素和矿物质，鸡蛋中含有丰富的`蛋白质，多喝红糖鸡蛋汤能够起到补血和利尿、促进恶露排出的功效。
1、女人补气血的方法：饮食调养：红枣：红枣富含铁，是形成血红蛋白的重要物质，红枣含有较高的维生素，具有滋阴、补阳补血之功效。女性朋友可以干吃红枣也可以在熬汤时添加几粒红枣味道*。
2、黑枸杞：黑枸杞有滋阴补肾、养血益气的作用，对于女性来说，经常食用黑枸杞可以调节体内荷尔蒙分泌，增强身体免疫力。 红枣：红枣是中医传统的养生食品之一，具有补气养血、安神益脾的功效。
3、想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的*保健品。
4、（1）乌鸡白凤丸：主要成分有牡蛎、人参、黄芪、甘草、地黄、熟地黄、银柴胡、山药、芡实、乌鸡等，具有调经止带、补气养血的作用，可以用于气血两虚、月经不调、赤白带下、身体瘦弱、腰膝酸软等症状的治疗。
5、女人补气血可以采取综合调理的方法：饮食结构的调理和药膳的调理。在饮食上多吃一些补益气血的食物，如猪肝，瘦肉，菠菜，红枣，桂圆，荔枝，西红柿，草莓，羊血，猪血，阿胶膏等。
