产妇坐月子期间的保健(月子期咋护理腰疼腿疼呢)
产妇坐月子期间的保健(月子期咋护理腰疼腿疼呢)
1、多吃蛋类和骨头汤由于月子期间身体弱，正在恢复期间，要加强营养的摄入，多吃蛋类，骨头汤等。不要吃辛辣的食物，不然宝宝会上火，也不要吃过多的蔬菜与水果，因为宝宝小，会引起拉肚子。
坐月子感冒咳嗽时，最简便的方法就是多翻身多拍背，一方面可以促进肺部的血液循环，另一方面拍背可使支气管内的痰液变得松动，易于排出。
在月子病风溼腿疼发作的时候，女性朋友可以考虑先用热水泡泡脚，在热水里面放入一些艾叶，利于祛风排溼，对于缓解膝盖上的风溼、疼痛症状是有很大的帮助。在泡完脚后适当的 *** 下， *** 后气血通了，疼痛就会有所减轻。
坐月子腰疼腿疼怎么办 患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。
1、每日用温开水清理，用碘酒消毒，要想迅速痊愈或是要留意二点：一个是要注意休息，少坐；还有一个是尽可能只盖被不穿衣服，创口别被内衣裤姨妈巾等捂到。
2、新妈妈居住的环境一定要注意经常进行通风换气保持室内空气清新，这样对新妈妈产后恢复和宝宝预防疾病都有好处。合理的产后饮食新妈妈应该以食用清淡食物为*，饮食要讲究很素搭配。
3、要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病)。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动等等，不一而足。
4、产后护理注意事项按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。
1、缺钙产妇在产后如果需要母乳的话，就容易导致钙流失，从而就会有腰疼的情况发生。过度劳累如果产妇在身体没有恢复的情况下，就做各种家务或者干重活，一旦产妇身体透支就会引起腰部不适。
2、腰椎应力的改变、分娩时用力过大、产后卧床时间过长、子宫收缩等原因都会引起产后腰疼。
3、孕期吃的太胖孕期有的妈妈及家人担心营养不够，结果把自己和宝宝吃得太胖，增加了腰部的负担，甚至造成了腰肌和韧带的损伤，导致顺产4天腰疼的情况。
4、我们要注意休息，我们要减少运动量。当我们的腰部感到酸痛时，我们一定要注意休息，我们不要过于的劳累，我们要多多休息。
5、生完孩子后腰疼的厉害怎么办？出现这一症状的原因有很多，可以通过一些方法来缓解恢复，下面就来详细了解具体内容吧。按摩热敷腰部若腰痛症状轻微者，可以腰部热敷、按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。
1、一般而言，如果疼痛不是特别厉害，可以采用局部热敷的方式，改善血液循环，就能一定程度上缓解腿部的疼痛。但是如果患者腿部疼痛很厉害，也可以去医院进行检查，明确病因然后再进行对症治疗。
2、预防产后腰疼腿疼的方法 护腰：妈妈可以在怀孕的时候借助科学设计的护腰帮助减少腰部负担，减少穿高跟鞋的次数。保持正确的睡眠姿势：可以采用左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担，也可以使用软垫等。
3、热敷腰部等。如果已过哺乳期，建议中药治疗，中药几千年传下来，对这些疾病还是有一定造诣的，只要用对药，治愈师没有问题的，建议服用陈李济的舒筋健腰丸，临床效果不错。
