月子期 月子期间一定要注意的50件事(福州市月子期护理)
月子期 月子期间一定要注意的50件事(福州市月子期护理)
1、合理的安排饮食：在月子期间由于身体条件比较差，一定要合理的安排自己的饮食，在日常生活中多吃一些富含蛋白质、矿物质、维生素的食材，比如瘦肉、牛奶、蛋类，新鲜的蔬菜、水果等。
1、月子中有人照顾是必须的：照顾的人*是生活习惯相同的女方亲戚，这样更容易让母亲能安心和宽心，并且能在协助照顾孩子上能更好的腾出空间来让母亲休息。
2、脐带护理月子期间的宝宝要注意脐带的护理。出生后，医生会对脐带进行包扎。如果有脓液，请立即就医。舒适的枕头分娩时婴儿的头很软。妈妈们要准备一个舒适的枕头，让宝宝躺在上面，防止宝宝活动变形。
3、对于月子里宝宝而言，护理主要包括喂养方面、预防感染、保持环境痛风以及保暖问题，具体如下喂养方面无论母乳喂养或奶粉喂养，要注意喂养充分，同时喂养次数不要过于频繁，以免孩子缺乏消化、吸收时间。
4、婴儿的月子护理主要是注意以下几点不要捏脸蛋不要捏宝宝的脸蛋，如果捏宝宝的脸会造成流口水，口腔粘膜症状。睡婴儿床不要让宝宝睡在大人中间，要睡婴儿床。
保持室内空气流通在夏天，气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果中午温度较高，则应在上午10时到下午18时，把门窗关上，以防热空气进入室内。
(3)抵制寒气三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。
月子期间，空调调至26-28摄氏度之间最合适。开空调时尽量调低风速，同时避免直吹。产妇应穿上棉质的长衣长裤，以避免出现关节酸痛不适。
坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象，如果室内温度过高可以适当使用空调。一般室温控制在25-28度就可以了。
1、生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
2、月子里应尤其注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。5． 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。*的方法就是自然风干。
3、产妇的身体护理：产后的护理也非常重要，产妇应该注意保持良好的卫生习惯，如勤洗澡、勤换内衣等，避免细菌滋生。 产后的恢复：如果产妇的身体恢复良好，可以考虑进行产后恢复训练，帮助恢复身体和心理状态。
4、坐月子期间大家一定要多休息，保持愉快的心情，少流泪少动怒。月子病要注意保暖，避免着凉导致各种类型的月子疾病。
5、坐月子对于产女来说是不可缺少的，在坐月子期间，孕妇一定不能生气，生气对于身体的恢复不好，还要注意不能吃生冷的食物，也不要让自己着凉，吹冷风，可以洗澡，用热水器的水洗，注意不能洗太长时间，也不能坐浴，洗完澡后也不能着凉。
蛋清香蕉面膜平时做面膜也是少不了的，可以使用蛋清加香蕉泥敷在脸上，大约保持十分钟左右即可，然后在用水把脸部清洗干净，这样的面膜可以说是*的，对于皮肤也能够起到很好的紧致效果，一定能够让女性在坐月子期间也会变得美美的。
多喝水 皮肤老化的原因就是因为缺水，喝水不仅可以护肤，还能排毒养颜、促进新陈代谢。饮食调养 坐月子期间护肤可以通过食疗的方式，既能补充身体营养，又能够实现美白护肤的效果。
保养皮肤方法（1）处于任何阶段的女性，想要保养皮肤，就应该先补水，女性在月子里想要保养皮肤也是需要先补水的。首先就是多喝水，然后适量的喝一些有营养的汤水。这样不仅能够增加奶水的量，也能够补充皮肤的水分。
