胀气很难受,有哪些食物会引起胀气你知道吗 (容易胀气的食物)
胀气很难受,有哪些食物会引起胀气你知道吗 (容易胀气的食物)
1、含淀粉高的食物如土豆、红薯、芋头、南瓜等，这些食物在胃肠中发酵，经肠道细菌分解后 产生过多的气体，引起胃肠胀气。
食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的食品。都会导致胀气的发生，豆制品，还有奶制品，这些也是要少吃，还有像洋葱、土豆、红薯，腌制的一些食物。这些都会很容易引起胀气。
吃什么容易胀气高淀粉类的食物就易很引起胀气萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
豆类食品***是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物配搭服用。苹果苹果中带有很多人没法承受的葡萄糖和山梨糖醇，服用过量非常容易肠胃胀气。
1、病情分析：你好，根据你的提问，高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。豆制品尤其胀气。
2、含有丰富的淀粉的食物，如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等，或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，会出现胀气。
3、豆类食品***是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物配搭服用。苹果苹果中带有很多人没法承受的葡萄糖和山梨糖醇，服用过量非常容易肠胃胀气。
4、食用后导致肚子胀气的食物有：栗子 栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气，所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃。
5、如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
1、生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的。食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的食品。都会导致胀气的发生，豆制品，还有奶制品，这些也是要少吃，还有像洋葱、土豆、红薯，腌制的一些食物。
2、容易胀气的食物豆类豆类可分为以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类和以碳水化合物含量高为特征的绿豆、赤豆等。
3、苹果苹果中带有很多人没法承受的葡萄糖和山梨糖醇，服用过量非常容易肠胃胀气。
4、引起胃肠胀气的食物主要有：豆制品如黄豆、豆腐、豆浆、豌豆、红豆等。这些食物在消化的过程中对胃肠有刺激作用，能引起胃肠胀气，如果与其它食物搭配着吃能减轻胃肠胀气症状。
1、食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的食品。都会导致胀气的发生，豆制品，还有奶制品，这些也是要少吃，还有像洋葱、土豆、红薯，腌制的一些食物。这些都会很容易引起胀气。
2、…易引起胀气的食物豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆。水果类：苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子蔬菜类：洋葱、高丽菜、花椰菜(菜花)、韭菜。主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头。
3、吃什么容易胀气高淀粉类的食物就易很引起胀气萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
4、豆类食品***是与非常容易消化吸收的白米饭和黎麦等全谷食物配搭服用。苹果苹果中带有很多人没法承受的葡萄糖和山梨糖醇，服用过量非常容易肠胃胀气。
5、麦芽糖醇和木糖醇等。纤维素突然吃太多 富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺利摆脱胀气烦恼。
6、产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。
