扭伤脚可以喝鸡汤吗 有什麼需要戒口的 (髌骨是哪里)
扭伤脚可以喝鸡汤吗 有什麼需要戒口的 (髌骨是哪里)
1、可以喝鸡汤的。 脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。
髌骨就在膝盖的正前方，你能摸到的那块大致呈圆形的小骨头就是；髌骨下方一束宽宽的肌腱就是髌腱.因为所谓的炎症是指髌骨的内侧面，在外面是摸不到的。你把药涂在膝盖骨上是渗透不进去的。
髌骨俗称膝盖骨，是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身***的籽骨。
髌骨是组成膝关节的骨骼之一，位于人体膝关节所在处，前方有股四头肌腱膜覆盖，并向下延伸形成髌韧带，止于胫骨结节。辅助结构与功能 髌骨与股骨相关节，参与组成膝关节。
髌骨腱的上部附着在髌骨的后部，髌骨腱的后部附着在胫骨前部的胫骨结节上。髌骨上方是股四头肌（大腿前部的大肌肉），股四头肌肌腱附着在髌骨顶部。这种结构允许膝盖弯曲和伸展，使用基本功能，如步行和跑步。
髌腱是指连接你的髌骨 (即膝盖骨) 与小腿胫骨之间的肌腱 (见下图所示)。当它受损或出现炎症时，称为髌腱炎 (Patellar tendinitis)。髌腱在腿部的正常活动中起着极其重要的作用。
护膝具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。护膝指的是用于保护人们膝盖的一种物品，分为运动护膝、保健护膝。护膝的作用有三点：制动、保温、保健。
运动损伤保护类护膝一般大有硬壳，绑在膝盖的外侧，对膝盖起保护作用，让膝盖部位免受重力造成的各种损伤。运动护膝还可以对膝盖起固定和加固作用，在剧烈运动中减少关节磨损。
运动护膝的作用：一是制动，二是保温，三是保健。运动护膝能将腿部髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤。此外，运动护膝能够减少膝关节的弯曲，从而起到保护膝关节的作用。
佩戴护膝的关键目地是可以做到膝盖骨的平稳，而且对膝盖骨的一些关节软骨或是是肌腱造成提升的实际效果，因而佩戴体会太松不软是***是的。
避免在跑步过程中膝盖受伤。不过，护膝对膝关节有一定的支撑作用，长期佩戴护膝也会有一定的危害，如果自己的膝盖没有什么问题，不需要天天佩戴护膝跑步。如果是打球，除了佩戴护膝，还可以佩戴护腕，保护自己的手部关节。
这个***要拍片复查，看骨头愈合的怎么样，是否要手术较正。其实刚摘了石膏都会疼，这是因为石膏长时间束缚脚踝，血液不流通导致的，记得用热水泡泡脚增加血液循环会改善。适当的运动，作一下康复训练。
这个情况，西医是没有一个医生敢不打石膏的。游离骨块要看部位的，如果在关节里面那么需要手术取出，否则影响关节活动。三周***不可能能恢复到正常。
现在已经接近2个月，可以热敷。可以部分负重行走，症状会逐渐减轻。提示一下：手机照出来的照片，看不清楚，不能用于远程会诊。
