感冒了应该多吃什么 (感冒了可以吃什么)

感冒了应该多吃什么?

蔬菜水果要多吃，富含钙、锌元素及维生素的食物对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C对感冒病毒有一定的抑制作用。

感冒期间可以吃水果吗?

1、感冒发烧是可以吃苹果的，苹果性平，对感冒发烧的影响较小，而且其中还含有丰富的多种维生素以及微量元素，有助于增强体质，促进感冒的恢复。其次苹果中还含有纤维素，有利于肠道蠕动，预防便秘。

2、西瓜：西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率*的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

3、如果你女朋友感冒了，可以给他买一些水果吃，比如猕猴桃，橙子，柚子，樱桃，苹果等，这些水果富含维生素C，对于感冒症状的缓解是很有益的；还可以给你女朋友买治疗感冒的药物，比如感冒灵颗粒或者是氨酚黄那敏片吃。

4、其实在感冒发烧的时候，我们可以吃一些适宜的水果，这样可以加快身体康复的速度。下面小编就给大家分享一下哪些水果比较合适。梨子如果咳嗽的话，大家可以适量的煮一些梨子，梨子是一种比较好的食物。

感冒后吃什么食物好?

1、感冒了可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。主食类：可以选择吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等易消化的食物。

2、医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。

3、感冒的时候，患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。柠檬 柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。

感冒了吃什么好

1、（1）多饮水，感冒多数有发热、出汗的情况，需要给机体补充必要的水分，以维持正常的水、盐代谢平衡，可予温水、果汁、橘汁、甘蔗汁、奶汁、面汤、菜汤、蛋花汤、米粥汤等饮食来补充机体所需要的水分。

2、感冒了可以吃一些清淡易消化、有助于增加抵抗力的食物。主食类：可以选择吃小米粥、大米粥、蔬菜粥、面条等易消化的食物。

3、（1）含维生素类食物。感冒的患者可以适当增加含维生素类食物的摄入，比如新鲜的水果和蔬菜，常见的有哈密瓜、香蕉、苹果、菠菜等，可以增强抵抗力。（2）含蛋白质类食物。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除