游泳对男士性功能有帮助吗(延长勃起时间)
游泳对男士性功能有帮助吗(延长勃起时间)
1、当然游泳能够对性功能有好处，但过度或求快的健身方式在健身运动中都是不允许的，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。
1、游泳对男士性功能有帮助吗1 经常游泳对性功能有好处，常见如下所示：锻炼心肺功能：游泳对肺活量以及心搏出量要求较高，经常游泳的人心肺功能较好，决定阴的茎勃起情况的是阴的茎供血，是阴的茎供血造成阴的茎胀大。
2、游泳对男性的好处 对性欲有提高作用 冬泳是可以促进和调节男性性激素的神经内分泌功能的，中年男性经常冬泳可以激发、维持和提高性欲。
3、这些***的品质到时候能反映在性生活上，游泳能促进会阴部的血液循环能力，让男性在性生活中更加持久，提高性生活质量。
4、增强抗寒能力。人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。
5、过1次。其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现得更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。
提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。
生蚝生蚝中含有丰富的蛋白质和锌元素，是男性的滋补品。特别是生蚝中含有丰富的锌，可以维持男性的正常生理功能，以提高男性的免疫力，对于早泄的患者有帮助改善的功效。
男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久。例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。
有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让男人持久是非常有效果的。
男人勃起不持久的原因炎症尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核，都可导致男性勃起不能持久。
日常中有不检点性行为，或者是纵欲过度的情况下，都会造成后期的阴茎勃起时间不长。
造成性生活不能持久的原因是很复杂的，如：精神性因素、慢性前列腺炎、包皮过长、频繁手淫、内分泌异常等都可以引起早泄进而造成性生活不能持久。
阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病情。
男性长期服用一些药物，男性假如长期的服用一些药物物，也会影响男性的勃起，出现勃起不够硬的现象。
出现勃起不坚，时间过短，原因有很多，比如不良的生活方式，比如酗酒，吸烟，看不健康的电影，造成前列腺经常性充血，进而影响性生活，但是多数的人是因为心理压力过大造成。
可以吃以下食物：燕麦 食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。荔枝 荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。
当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
海产品，因为海产品中富含磷、锌等微量元素，可以提高精子的质量，增加精子的数量，延长性生活的时间，日常可以吃鱼肉、虾、牡蛎、扇贝、海带等食物。
