荔枝和西瓜里含维生素C吗 (荔枝泡西瓜汁的功效)

荔枝和西瓜里含维生素C吗?

维生素C含量高的水果有：枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他食物有高含量的绿叶蔬菜。

西瓜汁的功效有那些?

生津解渴 西瓜汁是生活中常见的一种果汁，口感甘甜，其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质，适量饮用可以起到很好的生津解渴作用，适宜口干、口渴者饮用，具有一定生津解渴的作用。

西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。

西瓜汁具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季解暑必备品，可有效减轻浮肿。西瓜水能消除肾脏等炎症，增加肾炎病人的营养，可缓解疲劳感，减轻腰酸背痛的症状，减少白发的增生。

西瓜和荔枝哪个糖分高

1、一般情况下，荔枝的糖分更高。因为西瓜的含糖量在4%至7%之间，每100g可用部分含糖量在4到7g之间，而荔枝基本上不含淀粉，因此每100克荔枝可食用部分的含糖量为16克。

2、所以，荔枝要比西瓜的含糖量高一点。并且西瓜中的糖分含量只有百分之十几左右，主要以蔗糖、果糖及葡萄糖为主。

3、西瓜的糖分比荔枝高点。西瓜（学名：Citrulluslanatus(Thunb.)Matsum.etNakai）一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。

4、综上所述，西瓜和荔枝都含有较高的糖分，但是荔枝的含糖量比西瓜高。无论是作为甜点还是零食，还是作为补充能量的水果，荔枝都是较为理想的选择。

5、西瓜糖分高点，但是西瓜更容易消化。荔枝带热的，容易上火。西瓜，一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。

6、对水果中的糖分有大概界定，即每100g水果里含有糖分是多少。目前认为糖分比较高的是：西瓜：大概100g西瓜里有95g糖分。荔枝：有85-86g左右的糖分。菠萝：大概有86g糖分。

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