在哺乳期内,宝妈能不能吃巧克力 (哺乳期可以吃巧克力吗)
在哺乳期内,宝妈能不能吃巧克力 (哺乳期可以吃巧克力吗)
你好，巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。
哺乳期的妈妈如果在哺乳的时候吃巧克力，一般不会影响宝宝的身体健康状况。不会引起宝宝拉稀。巧克力毕竟属于高糖、高热量的食物，我们建议妈妈还是尽量少吃，一定要采取健康饮食以保证母乳的安全。
哺乳期可以吃巧克力蛋糕，适量进食即可，但不宜过多。哺乳期女性的饮食，需注意营养均衡，应合理进食新鲜的水果、蔬菜、肉类，保证每天摄入足够的蛋白质、维生素等。可以补充牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，提高母乳的质量。
就像咖啡一样，巧克力中也含有咖啡因 过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
对于哺乳期的宝宝生长发育是不利的。另外，巧克力里面的一些营养成分并不符合宝宝生长发育所需要的营养的需求，并且对宝宝的心脏和神经系统的发育也会有所损害，会影响宝宝的正常生长。因此，不建议哺乳期的妈妈吃巧克力。
1、哺乳期也是可以吃巧克力蛋糕的，并不会影响到您的身体健康。但是巧克力属于比较甜的东西，因此您要适当的服用，这样才能够保证您的营养均衡。
2、可以适当吃点的，没关系的， 还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，饮食既要有营养，又要清淡。 为了分泌更多的乳汁给宝宝喝，建议多喝汤水，如小米粥、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。
3、产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病*不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。
4、限制高糖和高脂食物 减少不健康的食物，例如炸薯条、蛋糕、巧克力和软饮料。这些食物几乎全部都是“空”的热量，就是说它们基本上没有什么营养价值。
5、很多妈妈在怀孕时都胃口特别好，但是为了孩子的营养和健康发育，不少孕妇都会选择强忍着忌口，很多食物都不敢碰不敢吃。
6、那么下面我们就一起来了解下产妇坐月子可以吃巧克力的吗。
1、哺乳期可以吃巧克力蛋糕，适量进食即可，但不宜过多。哺乳期女性的饮食，需注意营养均衡，应合理进食新鲜的水果、蔬菜、肉类，保证每天摄入足够的蛋白质、维生素等。可以补充牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，提高母乳的质量。
2、哺乳期的妈妈如果在哺乳的时候吃巧克力，一般不会影响宝宝的身体健康状况。不会引起宝宝拉稀。巧克力毕竟属于高糖、高热量的食物，我们建议妈妈还是尽量少吃，一定要采取健康饮食以保证母乳的安全。
3、哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。如果在哺乳期间产妇出现饥饿或低血糖时，可以通过补充适量的巧克力改善症状。
4、哺乳期能吃巧克力。应适量吃，以免导致身体不适。巧克力是一种以可可豆为主料制作的甜品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物等人体所需的营养成分。巧克力属于高热量食品，蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。
5、哺乳期的女性可以适当吃一些巧克力，巧克力中含有丰富的热量和糖分，在吃的过程中可以补充哺乳期女性的体力，可以使哺乳期的女性身体恢复的速度更快一些。
6、哺乳期也是可以吃巧克力蛋糕的，并不会影响到您的身体健康。但是巧克力属于比较甜的东西，因此您要适当的服用，这样才能够保证您的营养均衡。
