科比 *** 小腿视频教学下载〖篮球过人教学〗

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1、之一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

2、拜佛技巧，篮球场上的一抹幻影，巧妙利用防守者的本能反应，实现突破过人。这项技巧的运作原理在于两方面：防守者的条件反射与进攻者的投篮威胁。防守者长时间接触篮球，面对投篮者的起跳，会本能地做出封盖动作。而进攻者精准的投篮则促使防守者跳起，从而被晃开。故而，想要拜佛有效，投篮精准度是关键。

3、转身突破/面对贴身防守，胯下加转身是关键。通过炸球换手，配合压肩启动，瞬间转换方向，轻松摆脱对手，为得分打开道路。反向跳步投篮/最后一招，利用假动作后，外侧脚点地，反方向横跳，瞬间拉开空间，以精准的跳步投篮结束战斗。

4、交叉步练习：交叉步是篮球蝴蝶穿花技巧的基础。练习时，应注重脚步的协调性和节奏感。可以通过对镜练习，直至熟练掌握交叉步的技巧。运球练习：运球是蝴蝶穿花技巧的关键。练习时，需注意控制力度和球的落点。起初可进行直线运球练习，随后逐渐尝试曲线运球。

科比后仰跳投专业讲解有吗?

而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

科比的后仰跳投技术让他变得更加难以防守，而乔丹的后仰跳投技术则是无解的绝杀技。科比的后仰跳投技术源自与乔丹的对决，而乔丹则是通过自己的行动连续回合同样的进攻手段来告诉科比后仰跳投技术的好处。科比在职业生涯中不断磨练，让这项技术成为了他的标志性技能。

后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍℡☎联系：后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：手和胳膊的姿势在空中身体要稳注意球出手的力度和方向手腕要灵活球出手后要有很好的弧度...首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。

跪求NBA球星训练视频

〖壹〗、科比666魔鬼训练法：每周训练六天，每天六个小时，分为六个阶段的“魔鬼训练”。阶段一：中距离和三分投篮，共6000次。阶段二：跳箱训练，6000次。阶段三：100米冲刺训练，6000次。阶段四：举杠铃，600次。阶段五：深蹲和俯卧撑，600次深蹲和600次俯卧撑。阶段六：其他训练项目。

〖贰〗、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

〖叁〗、NBA球星训练方式太多了，他们有专业的训练师指导，目的就是达到对身体伤害最小，同时能更大程度锻炼肌肉。因此在很多时候，NBA球星会选择在泳池训练。很多时候康复训练，在泳池也是之一选择。在泳池训练可以减少身体负担，而且水的阻力一样能让球员达到锻炼效果。

〖肆〗、【NBA球星小时候的练球 *** 】更大力量的发展：NBA球星在小时候就开始练习更大力量，通常使用相当于自身体重70%至120%的重量。以下是一些常用的杠铃练习：-提拉至胸：使用体重70%至80%的重量，进行2至3组，每组4至5次。-抓举：使用体重70%至***的重量，进行4至5组，每组5至3次。

〖伍〗、球星升级卡不够时，可以选择钻石购买，钻石不够时，可以选择做任务获取钻石或者点券购买。球星训练点击特训按钮，会进入球星特训页面。

NBA有哪些球员,小腿非常粗壮?

〖壹〗、那么，在NBA中，哪些球员的小腿粗壮如同大腿呢？比如勒布朗·詹姆斯，他的大腿肌肉堪比内线球员；再有姚明，他的小腿粗壮程度甚至超过了一些球员的大腿。去年的状元秀蔡恩·威廉森，以其出色的身体天赋闻名。他的身体条件甚至被一些名宿认为是超越了勒布朗·詹姆斯。

〖贰〗、蔡恩的身体天赋比詹姆斯还夸张。事实上，蔡恩也的确是野兽派的代表人物。1米98的身高打内线，有着超过260斤的体重，比同期奥尼尔还要重。但蔡恩却能飞天遁地，看看他和莺歌的合影，这手臂和大腿的维度，直接就是莺歌2倍，实在太强壮了。

〖叁〗、锡安从高中开始就已经走重型球员的路线了，体重不断增加的他来到NBA后就成了NBA现役球员的第二重。而锡安不足两米的身高也成就了他粗壮的小腿。我们来看看他和莺歌的对比，简直就是后者的两倍。如此大块的小腿自然也谈不上销魂，排在C级也不算过分了。

〖肆〗、C级小腿的代表人物是锡安和姚明。锡安作为以力量见长的球员，其小腿粗壮，与轻盈型球员相比显得尤为突出。姚明虽然不以爆发力著称，但他的小腿同样强壮，支撑他在篮下稳如泰山。A级小腿的球员包括字母哥、杜兰特和艾弗森。字母哥的小腿肌肉线条若更加流畅，将是他身体天赋的一大亮点。

〖伍〗、凯文加内特的体型从巅峰到退役时期一直都保持的相当棒，而他的小腿腿型也曾经被美国媒体评为一个理想体型篮球运动员所需的最强小腿腿型。NBA大部分内线的小腿都极为粗壮，可是加内特却有着模特般的SSS级纤细小腿，也正是如此才让加内特能里能外极为全能。

求科比所有经典点场次的高清比赛

众所周知，乔丹一直都是科比的偶像与追赶的目标。他们两人的最后一次交锋来自于2003年3月28日——40岁的乔丹全场20投10中得到23分；科比全场暴砍55分，其中上半场就风卷残云的拿到42分，而湖人也以108-94胜奇才。

年12月16日，湖人对阵火箭，在加时赛的最后时刻，科比上演了反身扣篮，终结了比赛。解说员激动地喊出了“BryantaroundtheGreatWall！”这句经典台词。03年对阵森林狼，科比完成了一场抢断后的360度转身暴扣，展现了他惊人的身体协调性和运动天赋。

科比61分手屠麦迪逊09年湖人客场挑战尼克斯队，因为上一场拜纳姆的严重伤退让全队的心情变的很糟糕。但是科比的强大心理素质便展现出来了，他几乎以一己之力打崩对面，全场31投19中，外线6中3，罚球20投全中，狂轰滥炸61分。科比的强势表现手屠了麦迪逊，甚至是手屠了尼克斯。

科比单场81分屠龙，2006年1月23日湖人和猛龙的比赛，科比那场比赛46投28中，其中三分球13投7中、罚球20罚18中，半场55分、全场81分。谢幕战60分，2016年4月14日，湖人对阵爵士，科比职业生涯的最后一场比赛，科比完全打出了自己的风格，拿下60分的科比被球迷调侃：岁月催人老，黑曼巴毒牙依旧。

NBA哪些球员的小腿线条更好看?

〖壹〗、迈克尔·乔丹：乔丹的小腿虽然没有科比和麦迪那么纤细，但看上去却能感受到一股强大的爆发力。乔丹的腿部肌肉极其发达，似乎每一处都蕴藏着用不完的力量。这使得他在罚球线扣篮和超筐暴扣等动作上无所不能。扬尼斯·阿德托昆博：字母哥在本赛季带领雄鹿队领跑全联盟，而他的小腿依旧惊人地细长。

〖贰〗、其实同样是作为得分后卫的雷阿伦小腿也是十分纤细的，但是很少会有球迷提到他的小腿好看。

〖叁〗、从图片上，我们可以看出：麦迪的小腿简直只能用销魂来形容。细长，有力，没有一丝多余的赘肉，看起来十分富有美感，这也是为什么麦迪每次跳投美如画的真正原因：不仅仅是因为姿势，还因为他的腿部线条实在是太优美了，从这里，也可以看出麦迪是一位不仅有天赋，而且非常自律，懂得爱惜身体的球星。

〖肆〗、SSS级小腿的代表是科比、乔丹和麦迪。科比的小腿不仅美观，而且力量十足，是他运动能力的关键。乔丹的小腿完美地结合了力量与线条美，助他在空中作业时如鱼得水。麦迪的小腿被誉为NBA历史之最，既纤细又有力量，展现了他无与伦比的身体天赋。

〖伍〗、迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特都是篮球历史上的传奇人物，他们的训练程度和努力使他们超越了常人。乔丹的小腿纤细且充满肌肉，这使他在跳跃和稳定性方面具有优势。科比的小腿同样纤细有力，他的努力和天赋使他成为了篮球史上的伟大球员。特雷西·麦克格雷迪和凯文·加内特的小腿被评定为更高的SSS级。

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