篮球9种上篮方式(科比式拉杆教学)

篮球9种上篮方式

欧文式上篮 特点：欧文在快攻中常使用的招牌式上篮，旨在躲避防守者的封堵。 拉杆上篮 特点：上篮时在空中躲避拦截，辗转至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和良好的滞空能力。 扣篮 特点：简单、粗暴且有效，几乎是每个热爱篮球的男性球员梦寐以求的，这通常需要身高优势或出色的弹跳力。

NBA历史上,有哪些球员是拉杆之王?

1、作为篮球之神，乔丹的每项技术可以说都是NBA最顶级的，当然不包括三分球。拿拉杆上篮来说，乔丹的二次拉杆三次拉杆可以说是整个NBA最多的，不说这些高难度的，就算是普通拉杆，乔丹也可以整得轻轻松松。

2、迈克尔·乔丹，篮球之神的每项技术都是NBA的顶级水平，拉杆上篮也不例外。乔丹的二次拉杆和三次拉杆次数之多在NBA历史上独树一帜，他的滞空能力更是让人惊叹。 最终，历史更佳的拉杆无疑属于J博士，他的世纪拉杆堪称经典。

3、欧文是NBA历史上著名的拉杆高手之一。他的打球风格以喜欢拉杆著称，无论是在篮下有防守球员还是空旷无人，欧文都会选择通过拉杆上篮。他的拉杆动作不仅顺畅优美，而且终结能力极强。

4、韦德巅峰的身体素质非常炸裂巅峰时期没有人的启动速度强于韦德，他也是非常喜欢用拉杆来躲开对手的球员，他的拉杆让人叹为观止，突破起来，发现篮下防守球员正准备盖帽，一个大回环。

5、A级：罗斯、欧文 拉杆上篮可以说是罗斯的杀手锏之一，别看罗斯的速度快，但他终结的时候更多是用拉杆上篮来终结，而且他的拉杆上篮幅度也是非常之大，看上去相当有美感。不过跟后面的大神比还差了那么一点点，也就只能排在A级了。

6、拉杆这项技能不仅仅实用，而且富有观赏性，是很多球迷都喜欢模仿的动作，那么NBA历史上拉杆能力前三的球员是谁呢？乔丹仅仅排在第二的位置，榜首是当之无愧的拉杆之王。欧文 毫无疑问，现役球员当中拉杆能力最强的球员就是欧文了，欧文的球风十分全能，能够运球之后直接干拔投篮，也能够直接杀入禁区得分。

篮球上篮教学

三步上篮教学 右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。

步骤一：起跳后接球，单脚落地确定中枢脚。分为两种情况：一是运球后跳起接球，二是接住传球后跳起。其中，运球后上篮和接球后上篮都需要在单脚落地时确定中枢脚。步骤二：起跳后，非中枢脚落地。在此步骤中，要注意只有非中枢脚落地，中枢脚不得再次着地。

篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳 一大：就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。

NBA历史上,哪些球星的拉杆能力最强?

作为篮球之神，乔丹的每项技术可以说都是NBA最顶级的，当然不包括三分球。拿拉杆上篮来说，乔丹的二次拉杆三次拉杆可以说是整个NBA最多的，不说这些高难度的，就算是普通拉杆，乔丹也可以整得轻轻松松。

第二名：乔丹（Michael Jordan）乔丹的拉杆上篮同样令人难忘，尤其是他那高空中的拉杆，展现了他出色的弹跳和滞空能力。乔丹能够在空中完成复杂的动作，包括从远距离起跳后，在空中变换动作，既有扣篮也有上篮，从而欺骗防守者。乔丹职业生涯中多次展现这一技巧，因此他位居历史拉杆榜的第二位。

世界上有两种拉杆，一种是卡特，一种是其他球星，卡特的拉杆可不是将球放进那样简单，他是拉杆之后还要完成暴扣，巅峰时期的卡特无与伦比。乔丹 说到拉杆，滞空，罚球线暴扣，之一反应你可能会想到迈克尔乔丹，迈克尔乔丹的拉杆都能做出一个百大的集锦了。

第二位，乔丹 乔丹的拉杆上篮也是联盟一绝，乔丹的拉杆与欧文不同，乔丹更多的是高空拉杆，他的高度要比欧文高得多。乔丹的弹跳和滞空能力都是联盟顶级，这让他能够在空中完成各种动作，最经典的一球就是远距离起跳之后，空中扣篮换上篮，骗过防守者。

之一位是杜兰特。可以说阿杜的拉杆是A级的，杜兰特靠着他那11米的身高和特别精湛的篮球技巧，在联盟中被称为死神。其实阿杜是很少做这个动作的，而当他再做这个动作时，确实是有点欺负人了。而他的身材也让他的拉杆缺少了一点灵活性。第二位是詹皇詹姆斯。

篮球大虾给介绍一下“拉杆”

1、运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。此时，防守球员会冲向你并跳起封盖，你要收腹，将球收回躲开对方的手臂，然后马上挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。栏杆上篮要有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。除此之外，还要有柔和的手感。

2、打手犯规就是指防守者侵犯了进攻者的进攻，包括拉人，拉手，打在胳膊或身体上都在打手犯规的范畴之内，裁判做的手势是一样的。

3、当球权发生转换时，系统会自动将计时器设置为24秒，以便进攻方开始新的进攻。这种球权的转换可能是因为球出界、被抢断或者出现其他违例情况。 如果进攻方在24秒内未能进行投篮，或者在24秒内投出的篮球没有触及篮筐（空心球不算），然后进攻方继续控球，那么就会构成24秒违例。

4、篮球练弹跳力可以试试下边几种 *** ：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。

5、我来简单说一下 回表的情况：攻方队员使球出界 守方脚球时 有犯规情况时 球未进触及篮筐或到24秒时 不回表：守方使球出界 24秒问题：因为篮球比赛为了防止进攻方故意拖延时间，所以设置了24秒必须完成进攻，否则就违例。像你那种情况，应该去吹24秒违例，要不是不公平的。

6、交换球权则自动回表到24秒。（球权的交换有出界，被断，违例等）如果有24秒。那么那球员都运了30秒了，当然是24秒违例。只要进攻方超过24秒未出手，或是在24秒内投篮未碰到篮筐（空心进球不算），然后继续持球进攻，累计时间大于24秒，都算24秒违例。

科比的标志是什么?

1、科比布莱恩特的个人标志是“黑曼巴”，这一标志象征着他在篮球场上的统治力和杀手本能。2001年5月3日，科比的公司成功注册了“黑曼巴”商标，主要用于与体育相关的产品。这一标志代表着黑曼巴蛇的致命效率、无畏斗志和致命技巧，这些特质与科比在篮球场上的表现不谋而合，因此他获得了这个令人敬畏的绰号。

2、这是经典科比耐克的logo。有男子篮球T恤向NBA传奇科比布莱恩特致敬，胸部是有其职业生涯中的标志性数字图案，背面是有其经典的“剑鞘”标志。现在虽然科比已经离我们远去，而最近科比的遗孀瓦妮莎也拒绝了运动品牌耐克的续约请求，但是科比这个耐克经典性的标志，也成为一代人的青春回忆。

3、科比的标志是指他的球鞋和标志性的“黑曼巴”绰号。科比的球鞋不仅在球场上被球员们广泛穿着，也深受粉丝喜爱，成为了时尚界的一大潮流。科比的“黑曼巴”绰号，则是源自他的毅力和斗志。科比身上的黑曼巴象征着他的无畏和不屈不挠的品质，体现了他成为NBA历史上最伟大球员之一的坚强意志和坚定决心。

4、科比的标志就像是一个倒三角的图案，而官方给出的灵感和含义是来源于剑鞘，科比是不断勤奋努力的代表人，诠释了剑道中“忠诚、信义、廉耻、尚武、名誉”的精神。

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