马拉松最强段位排名〖你的10公里PB是什么段位 〗

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1、对于任何年龄段与性别，达到10公里成绩1小时30分、半程马拉松成绩3小时、全程马拉松成绩6小时，即达到了大众选手三级标准。随着年龄的增加，要求逐渐提高，男性标准通常比女性标准更高。然而，“运动负荷”的概念在衡量跑步难度时尤为重要。

2、以我们道馆为例，有白黄橙红绿蓝紫茶带初段茶带二段茶带三段，然后才是黑带初段，一直到黑带十段。觉我所知黑带四段往上就开始是荣誉段位了，考段也要考基本功套路组手实战等，但同时要看你为空手道所做的贡献是否符合了段位的要求。

3、所以我们常听到肯亚AA，更优质的等级为AAPLUS（AA+），接着是AA、AB（15~16目，占大部分产量）...等等。另外还有PB，意即Peaberry（圆豆），是以外型做分类。

4、LaMarzocco的PB是基础款，FB80和GB5是一个段位，Strada无论从内部结构和操作性优于这三台，同样价格也高，GS3的AV是定量电控，MP是手动推杆。LaMarzocco算是意大利的国宝级品牌，到2017年已经有90年的历史了。

奇迹暖暖搭配竞技场全面解析

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搭配服饰属性：优雅、成熟、简约、清纯、保暖。主题：艳阳当空照搭配服饰属性：简约、优雅、可爱、清纯、清凉。1主题：奇幻童话园搭配服饰属性：优雅、华丽、可爱、清纯、清凉。1主题：冬天里的一把火搭配服饰属性：活泼、性感、保暖、可爱、华丽。

为了在竞技场中脱颖而出，需要根据不同的主题进行服饰搭配。每个主题的属性也有所不同，需要根据主题来选择适合的服饰。晴空下的远足：简约、活泼、可爱、清纯、清凉。春天在哪里：简约、活泼、可爱、清纯、清凉。秋日无语：简约、活泼、可爱、清纯、清凉。运动进行时：简约、活泼、可爱、清纯、清凉。

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打开奇迹暖暖，点击“搭配竞技场”。进入“搭配竞技场”之后，注意观看界面中的“本次主题”，里面显示了本次服装搭配的风格要求，例如图中显示本次主题为“有女初长成”，也就是轻 *** 风格。然后，点击“登上舞台”，游戏系统会为你自动搜索你的PK对象。

16周岁半程马拉松段位和时间的关系

应该还不能参加正式的马拉松比赛。段位只是业余爱好者内部的的评定。国家承认的是运动员级别（可参考中国田径协会官网）以下请作参考。

半马和全马各有特色，都要求选手控制速度和时间，半马的配速更高，对耐乳酸能力和速度耐力提出了更高的要求。我国对大众选手等级评定分为全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每个项目又细分为四个等级：精英级、一级、二级、三级。大众跑者可以对照自己的成绩，了解自己的水平。

对于跑步而言，运动负荷的评估不能仅看单一方面，跑速、距离、时长以及身体能力都是构成因素。以“配速”概念衡量，10公里跑90分钟即为9分配速，而半程马拉松与全程马拉松的关门配速大致相同。从能量消耗的角度出发，慢跑90分钟大约消耗800-900大卡，相当于4碗米饭或5罐350毫升的可乐。

近几月对马拉松的赛事，近乎痴迷。9月15日，之一个最虐的50km越野赛以来。已经有10块完赛牌牌了。其中40km+的，成都马拉松，广安马拉松，以及昨天的山地马拉松。当然，国庆期间还跟小川哥私下约定，弄了一个连续跑6小时的小超马。连续的长距离马拉松体验。

三月，奉化除了美丽的桃花景区，还有一场马拉松等着你。单纯的去奉化旅游赏花没什么意思，但是参加桃花林的马拉松就有趣多了。赛事信息（一）比赛时间：2008年3月24日星期日8：00——14：30。（2）地点：溪口镇、金平街、小王庙街。（3）入场地点：奉化区溪口镇新溪南桥停车场。

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