科比崴脚了怎么办视频教学〖打篮球的时候怎么防止崴脚呢 〗

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1、打球前做好热身运动之前的热身是很重要的，尤其是打篮球的时候，打球前一定要充分的进行热身，要多转动手腕脚腕、活动筋骨，增加身体的柔韧度，加速进入运动状态，这样就可大大减少崴脚的概率。

2、打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。

3、选择合适的篮球鞋。在打篮球时，穿戴合适的篮球鞋至关重要。选择鞋帮较高的篮球鞋，可以有效保护踝关节。购买时，确保鞋帮提供足够的支撑。此外，可以考虑穿戴专门的保护踝关节的护具，以增强保护。热身运动不可少。在打篮球前，进行充分的热身至关重要。

4、防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分开，多使用外八字站位。加内特、詹姆斯等明星球员大多都是采用这种落地方式，可见这样对保护脚踝作用很大。打篮球怎么防止崴脚2打篮球怎么防止崴脚？打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。

5、打篮球怎么防止崴脚小编总结如下：打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。

打篮球总是崴脚怎么办?

每天晚上都用热水泡脚，配合红花油 *** ，这样会快的。你以后去参加篮球赛，一定要记得戴上护踝，这样可以保护你的脚不会轻易崴的。我就是这样的。护踝一般不贵，就10元一副，体育用品店都有的。

打篮球经常崴脚可能与运动前没有做到热身准备工作有关，因为关节肌肉没有活动开，突然剧烈运动后就会受伤。建议每次运动前都要做前期活动，待活动开了再开始打球。学会热身，打篮球之前一定要热身开，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。

准备云南白药，崴脚时喷。只要崴脚没肿太厉害，后续治疗很容易。感觉到疼痛有所缓解时，休息半分钟继续冰。自来水的话就一直冲，10分钟到一刻钟为宜。辨识骨折。

打篮球怎么防止崴脚小编总结如下：打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。

奉劝LZ，你先歇息一阵子，把脚踝好好养一下……直道痊愈之后再上场否则，很容易崴皮实了……以后崴一下不是很疼，但是，总会崴。

打篮球运动过程中崴脚，需要看局部的肿胀和疼痛的程度。如果是局部肿胀和疼痛明显需要注意骨折的可能，及时的完善局部的X片。首先，崴脚24小时以内可以给予冰敷，具有消肿止痛的作用。24小时以后如果没有明显的伤口，可以选择泡热水，具有活血化瘀的作用。

科比手指脱臼掰直继续打,乔丹食物中毒,nba球员为何如此拼命?

〖壹〗、科比手指脱臼掰直了继续打科比是著名的硬汉，他的球风很硬朗，好胜心也非常的强。生涯后期，科比比赛中跟腱断裂，他可以忍着剧痛，坚持罚完球，然后自行下场。而在08年的一场比赛里，科比防守时受伤，手指脱臼错位近45度。

〖贰〗、科比同样疯狂的还有科比，除了无解的技巧和强大的天赋之外，科比最令人着迷的地方，是他的求生欲。科比对胜利有着近乎偏执的渴望，是轻伤不下火线的代表人物。当年在对阵骑士的比赛里，科比手指脱臼，下场后让队医强行掰直，然后就上场继续战斗了，对手詹姆斯直接看呆了。

〖叁〗、科比经典跨栏救球很多球迷都有一个误区，一般只有角色球员才会在场上拼命，为自己赢得更高的工资。然而，有这么一位巨星却显得毫不爱惜自己，他就是黑曼巴科比。

〖肆〗、科比有偏执的好胜心，他每场比赛都会全力以赴。他是不折不扣的训练狂，不仅训练时会拼尽全力，每场比赛也都是没有保留。科比喜欢持球喜欢进攻，也喜欢主防对方强点。他是轻伤不下火线的代表人物，手指脱臼掰直了继续打，这份血性现在的年轻人是没有了。科比曾表示，他只有走不动路了才会休息。

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