湖人如何培养科比队友球员,当年湖人为什么要用全明星中锋去换17岁的科比?

科比每天训练量有多大??

1、科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

当年湖人为什么要用全明星中锋去换17岁的科比?

1、科比本身也无意为黄蜂效力，加上湖人队的筹码诱惑力十足，这笔交易自然很快达成。因为未成年的原因，科比和湖人签约时还是由父母陪伴的。至于为什么要选择科比，这就要从湖人教父韦斯特说起了。高中时期的科比就展现出了很强的实力，17岁的他身手全面，运动能力爆表，同时好胜心十足。

2、湖人助理教练拉里德鲁看了科比的试训，拉里德鲁安排了一场1对1比赛，最后科比赢了。后来琼斯说：觉得湖人在寻找属于自己的东西，因为科比的未来很光明，当跟科比单挑的时候，被科比的实力给惊到了。已经做到了自己该做的事情，但是这个17岁的孩子做到了琼斯做不到的事情。

3、那么96年黄蜂队为什么要用科比，去单换湖人的迪瓦茨小编认为主要是有3点原因。之一：黄蜂队本来就对科比没兴趣 科比自己曾亲口说过，选秀大会之后，黄蜂队当时的主教练考恩斯曾致电科比，说球队并不需要他，会把他交易走，所以从一开始科比就注定了不会为黄蜂效力了。

4、科比是1996年被黄蜂队在首轮13位选中的，湖人没选他。不过当时湖人总经理“湖人教父”杰里-维斯特慧眼识珠，用当时湖人队的主力中锋符拉迪-迪瓦茨同黄蜂队交换科比，科比才加盟湖人的。时间证明了杰里-维斯特的眼光是正确的，加上1996年奥尼尔的加盟，湖人可以放弃符拉迪-迪瓦茨。

5、科比是高中生球员，进 *** 盟的时候年仅18岁，当年他在湖人打了2个赛季的替补。虽然首发分卫是个全明星，但最终还是被他挤掉了。18岁科比打了2年替补，湖人首发是个全明星 当年韦斯特用迪瓦茨换来了科比，尽管非常欣赏他的潜力，不过18岁的小将毕竟实力有限。

6、科比是21世纪最出色的得分后卫，在他还未满18岁的时候，试训就已经表现出很强的水准了，所以最终韦斯特不惜用全明星中锋迪瓦茨，来交易得到科比。进 *** 盟之后，科比也是不负众望，19岁就成为了全明星首发，是历史上最年轻的全明星首发，此后他也打出了完美的生涯，成为了洛杉矶的图腾。

科比,詹姆斯,韦德是怎么训练的

这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃等，这不过是之一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

每天清晨或黄昏，即使灯光昏暗，韦德与弟弟们在门前的水泥地上磨练“二打二”，形成了他标志性的变相上篮技巧。高中时期，韦德虽不及科比和詹姆斯耀眼，但他坚持训练，即使得分不计入统计，也积累了全面的技术。

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