科比持续变向投篮视频教学,篮球体前变向过人的要点和关键

如何练习、高速突破时、急停变向加后撤步跳投?

如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

篮球体前变向过人的要点和关键

1、重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏在较小的范围内快速移动身体重心的能力，这是他们突破效果不佳的根源。 后续动作的选择。

2、重心降低，关注防守方位置，加快速度。体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球 *** 。这种 *** 多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作 *** ：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

3、要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。

4、没有做好欺骗动作：欺骗动作是篮球体前变向技术动作的关键，如果没有做好欺骗动作，防守球员会轻易地阻挡住进攻。运球不稳：在突破和变向的过程中，球员需要进行运球，如果运球不稳，容易失误或被防守球员抢断。突破方向不明确：突破时需要选择一个明确的方向，如果方向不明确，容易被防守球员挡住。

5、体前变向是篮球运动中一种重要的技术动作，指的是在进攻过程中，球员通过快速改变行进方向，以突破防守，创造得分机会。这一动作并不特别依赖于速度，更重要的是对时机和节奏的把握。体前变向的要点 体前变向的核心在于瞬间判断和迅速的动作转换。

NBA谁的变向最厉害?

科比的变向很厉害（仔细观察的时候就会发现科比在弧顶位置突破的话，他的后仰跳投之前的动作有两个一个是背打一个是突破中变向）科比是脚步加上身高，他的投篮相对在联盟里人所共知的是个短板，侧面反映出他的变向突破也就是他的得分手段中必不可少的一项。

哈达威的胯下变向绝对是NBA当中的一绝，可谓是一招鲜吃遍天！因此哈达威也被称之为胯下运球教父。哈达威式运球不但能左右开弓，就连下快攻也可以一展身手。谈到艾弗森，我们总是会联想到他的招牌变向过人。包括“飞人”乔丹在内的众多篮球巨星，都领教过他Crossover的厉害。

艾弗森以身高1米83当选状元可以说是非常难得的。毕竟在他之前还没有出过这么矮的状元。艾弗森大家可能想到的就是他那个无敌的变向有人说欧文可以用100种方式过你，而艾弗森可以用一种方式过你100次这句话就说明了艾弗森的crossover到底有多强。艾弗森的体前变向动作可以说丝毫不亚于扣篮的观赏度。

Tim Hardway的变向技巧，在他那个时代，确实独具一格，堪称精湛。然而，随着时间的推移和技术的进步，现在的NBA环境中，他的这一绝活已不再那么出众。原因在于，仅仅一次胯下动作，并不足以充分调动防守球员。在现代篮球比赛中，防守者对于这种技巧的反应速度和预见性已经大大提升。

韦德在一次访谈中表示，蒂姆·哈达威的crossover技术堪称最顶尖，但艾弗森的变向方式则更易学、更高效。韦德指出，哈达威的两次变向极其复杂，鲜有人能掌握，而艾弗森的变向策略则更为简单直接，易于学习。

NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作?

和他难念的名字一样，迈克尔基德吉尔克里斯特的投篮动作也难以模仿，如果说马里昂的动作百年一遇，那么迈基吉的动作就可以说是前无古人后也难有来者了。

干拔跳投 麦迪 麦迪之所以能够在巅峰时期拿下得分王，靠的便是他那华丽的干拔跳投。虽然干拔跳投在联盟中十分常见，但麦迪的干拔跳投却是独一档的存在，他出色的爆发、弹跳及手感让干拔跳投成为了一项艺术。毫不夸张地说，正是麦迪才让干拔跳投真正地成为了常用的技能。

虽然投篮姿势难看，但马里昂的生涯命中率也非常可观。吉尔克里斯特 作为乔老板一度欣赏的球员，吉尔克里斯特在黄蜂队拿下了大合同，但他的表现不尽如人意，人们记住他更多的是因为他那奇怪至极的投篮姿势。他在投篮过程中会将手臂完全反方向扭曲，同时身体也伴随着一定的扭曲，整个人看起来非常不协调。

要说投篮姿势最丑还得是这5人，他们是球员里的反面教材。5：布泽尔可是姚明的苦主，克星倒算不上，但是姚明对位他真心不占优势。当年的爵士可是让姚麦都头疼，布泽尔就是关键。布泽尔巅峰时期，也是全明星级别内线，他的技术很细腻，特别是投篮很不错。

有的人投篮美如画，例如科比、麦迪，他们的投篮姿势先不说标不标准，但从外表上看姿势就很帅，吸引了众多球迷模仿。同样投篮姿势帅气的还有雷阿伦，他的投篮姿势非常稳定，就是用这种姿势，他投进了NBA最多的2973个三分球。

作为乔丹钦点的探花，迈基吉被人们记住的则只有他的投篮姿势。要概括迈基吉的投篮姿势其实很简单，就两个字：拧巴。作为一个惯用手为右手的篮球运动员，投篮出手点在右侧是没错的，但他的手肘却拧到了左侧，整个投篮动作扭曲得就像麻花一样。

如何变相运球后急停跳投?

并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。

多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。 进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。 针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。

此时身体也要前倾，将球稍℡☎联系：拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。

运球急停跳投：一是在标志桶位置后进行胯下变向，然后突破了标志桶后在一个进行胯下变向，接着跳投就结束进攻，二是运球过了标志桶后，要在远离防守人的位置进行胯下变向，接着跳投结束。

急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的 *** 是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。运球急停跳投之变向 想急停跳投时，如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。

另一种有效的 *** 是半转身虚晃急停跳投。通过一个假动作，比如半转身，迷惑防守者，然后在防守者反应过来之前，立刻停止移动并投篮，这需要良好的时机把握和欺骗技巧。胯下+体前的变向急停跳投则更具有迷惑性，通过连续的运球动作，让防守者难以判断你的下一步动作，随后的急停跳投往往能轻松得分。

科比布莱恩特的梦幻脚步加后仰跳投如何练习//?

之一种不知道科比这上篮脚步的人。两种结果：一种被科比轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 之一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。

之一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

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