科比篮下极限教学视频科比的进攻手段都有哪些

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1、科比的得分手段很多，主要有：面框进攻，突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等。

2、面框进攻，分为突破上篮、干拔跳投，横移跳投、后仰跳投、交叉步投篮、正面后撤步投篮、抛投等，这些对科比来说，都是轻车熟路。

3、进攻球员在持球行进中突然急停摆脱防守球员然后跳投得分。这是科比常用的进攻手段之一。它可以是接球后急停地跳投和运球突破后的急停跳投。急停跳投的时候膝盖一定要向下弯曲蓄力，身体重心要降低，然后迅速起跳投篮。急停跳投考验球员的身体协调能力和投篮出手的柔和度。

4、拉杆，历史上拉杆最牛的是乔老爷，科比的拉杆算不上最牛逼的，但是绝对可以排在联盟前三，同时期的麦迪，韦德的拉杆都不错，这招的要领是对腹部肌肉和弹跳要求很高，滞空时间长，腹部肌肉有力量，可以在空中躲开防守队员，这招观赏性极强，很容易入选5佳球。

5、再说经典的持球三威胁，先假动作虚晃骗过防守人，再阅读防守人动作后展开进攻，不论是接急停跳投还是直接干拔，亦或是直杀篮下和假动作晃开防守人后再出手，科比样样都手到擒来。

6、其三，单打转身后的左手小勾手随着年龄的增长，科比正在越来越多地追求更多的进攻方式，在05赛季中，他的左手小勾手得到了前所未有的使用。在单打时转身，挤开对手的瞬间来一计左手小勾手。不但出其不意，而且速度快，稳定，是一种理想的进攻手段。

科比的训练科学方式是怎么样?

1、他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔？卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

3、NBA练球都是有自己的篮球馆，里面各种设施都有，而不像我们平常人一样去露天的。科比凌晨四点去练球主要是练习投篮，运球，罚篮。科比训练是会有很多专业人跟着的，指导其训练。凌晨四点只是象征着科比的训练比较刻苦，并不是每天都是凌晨四点，或许在某段时间是。

如何使投篮命中率提高,麦迪的干拔动作怎么学?

之一，要有出色的弹跳；第二，在空中要尽量控制好身体；第三，要有出手要快；第四，在干抜要前不被人觉察。

接住对有的球，然后投篮←这个需要练习接球，球接好了才不用花时间调整。自己运球突破投篮←需要运球比较熟练。

首先，观察麦迪的干拔动作，你会发现他总是先做一个向内或向后的假动作，然后再迅速向篮筐方向发起冲刺。这个假动作的目的是误导防守者，让对方在判断上产生误差。因此，学习干拔的之一步就是掌握「假突真投」的时机和节奏。接着，灵活运用脚步移动是提升干拔效率的关键。

稳定性的练习：如何保持跳投瞬间空中的稳定性？更好的 *** 据我发现是蹲马步，每天坚持15分钟，坚持半个月左右下盘就会稳定许多。命中率的练习：首先要有标准的动作，尤其是手型，之后就是长期坚持的练习。

我觉得首先是腰腹力量，这对投篮姿势影响很大。如果想要学麦蒂干拔的话，首先要有完美的爆发力，你的腿要能够给你带来足够的滞空，然后就是你手感，这个是需要汗水积累的。腰跟腿是最重要的，腿让你跳起来，腰协调你的动作。然后命中就要看你的手感了。

科比跳高的极限是多少?

1、科比跳高的极限是97cm和107cm纪录片《C罗，挑战极限》曾经进行过现场的测试，数据表明，C罗在垂直起跳、无加速的情况下，弹跳高度为44cm，属于正常水平。但在有助跑时，C罗的弹跳高度达到了78cm。

2、卡特在NBA的纵跳记录是112厘米，他的摸高达到了381厘米，篮板高度为395厘米。迈克尔·乔丹的纵跳记录也是112厘米，他的摸高为380厘米。科比的纵跳记录略低，为107厘米，摸高为375厘米。土豆韦伯的纵跳记录是139厘米，摸高为363厘米。

3、垂直弹跳：0.98米/35英寸绝对弹跳：09米/43英寸更大摸高：78米/12尺5寸跳高：21米跳远：87米跟腱长度：25厘米手掌长度：左手27厘米、右手26厘米科比：垂直弹跳折合为952厘米。

4、NBA里现在应该是小艾垂直起跳脚离地更高，110cm！科比97cm，小麦93cm，据说现在参加扣篮大赛的后卫都在100以上。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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