科比最帅转身教学图片篮球训练

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1、也可以改为上反篮或者在上篮之前运一次球。十半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练两位队员其中一人作为传球者，另一名作为投篮者。投篮者从中圈出发，快速跑至罚球线左侧拐角，接球急停跳投。然后跑回起点。再从起点快速跑至罚球线右侧拐角，接球急停跳投。重复相同的练习10次，每侧投篮5次。

2、翻腕压手 *** ：持球于头顶准备投篮，另一手辅助压球，手指。确保五指分开触球。挤球 *** ：双手持球于胸前，两臂用力挤压。五指应尽量分开，力度适中。双手头上抛接球练习：双手持球于头顶，抖腕发力垂直弹出。前臂微伸，保持垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌：两脚开立，双手持球胸前。

3、翻腕压手。 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）。 *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。双手头上抛接球练习。

投篮出手后,手是一个什么姿势,各位有图片帮忙传张图片上来看一下?

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立右手持球于肩部前上方，左手扶球投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。

投篮时用几个手指掌握球的方向手指力量大的话，有些人习惯用食指和中指（要看个人习惯），在它俩的牵引下，手腕自然是向右甩一点；手指力量小的话，一般就用食指、中指和无名指了，投篮手腕向前压腕。

科比老婆是谁?要详细资料

1、科比的老婆是瓦妮莎布莱恩特，她和科比布莱恩特结婚了。但不幸的是，科比在2020年1月因直升机失事去世。详细来说，瓦妮莎布莱恩特是著名篮球运动员科比布莱恩特的妻子。他们的婚姻始于1999年，当时瓦妮莎还只是一名高中生，而科比已经是NBA的明星球员。

2、瓦妮莎·布莱恩特1983年5月5日出生，著名球星科比的妻子，在认识科比之前，在洛杉矶的玛利娜高中在读，她在学校的戏剧俱乐部很活跃，学习成绩也非常好。2000年与科比成婚，婚后育有两个女孩，成为科比的贤内助。

3、科比只有过一个老婆，叫瓦妮莎·布莱恩特。瓦妮莎·布莱恩特，出生于1982年5月5日，球星科比的妻子，在认识科比之前，在洛杉矶的玛利娜高中在读，她在学校的戏剧俱乐部很活跃，学习成绩也非常好。2001年与科比成婚，婚后育有四个女孩，成为科比的贤内助。在科比出事后，瓦妮莎于2月提起诉讼，状告快线飞行公司。

4、科比老婆不是白人也不是黑人，为黄种人和白种人的混血。瓦妮莎·布莱恩特：著名球星科比的妻子，1983年5月5日出生。在认识科比之前，在洛杉矶的玛利娜高中在读，她在学校的戏剧俱乐部很活跃，学习成绩也非常好。2000年与科比成婚，婚后育有两个女孩，成为科比的贤内助。

5、科比只有一个老婆，是瓦妮莎·兰尼。1999年11月，21岁的科比遇到了17岁的瓦妮莎·兰尼，当时她正为ThaEastsidaz的单曲GdUp的MV做背景模特。科比当时正决定用一些时间录制自己的hiphop专辑，但从未发行。

6、科比只有一个老婆，名叫瓦妮莎布莱恩特。科比和瓦妮莎的爱情故事开始于1999年，当时科比只有21岁，而瓦妮莎只有17岁。两人一见钟情，很快就坠入了爱河。尽管科比的家庭并不太接受这段恋情，但两人还是坚定地走到了一起。在2001年，科比和瓦妮莎正式结婚，从此开始了他们的幸福生活。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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