篮球教学(科比中国篮下教学视频)

篮球教学

教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。 教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和之一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

科比投篮姿势教学

1、步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

2、身体侧对篮筐 身体重心放在左脚上 两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈 含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣 头正对篮圈 我们说了站位的问题，那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了，直接进入投篮动作。

3、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

4、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

科比的后仰跳投是左脚跳还是右脚跳

科比后仰跳投技术动作讲解：以背对防守队员原地跨步跳投为例，技术动作基本可以分为以下几个环节：背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。

而是等待科比第二步向左变向，希望制造带球撞人。但科比可以选择不向左变向，直接从右侧起跳完成暴扣，让防守者无法及时做出反应。尽管科比的梦幻脚步和后仰跳投看似无懈可击，但仍有可能被身体素质出众、速度快、弹跳好、爆发力强且对比赛有深刻理解的防守者克制。不过，这种情况相对较少见。

起步：以右撇子为例，持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑（毕竟你是运动发起者），当球运到自己的射程范围之内（一般情况离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

我个人觉得后仰投篮想学很简单（往后跳就行了^_^），但是想练好就要看身体素质了。后仰的目的是为了避开防守队员的干扰，如果自己的身高和弹跳跟防守队员相当，那么后仰的话就可以有效的避开防守。

科比和乔丹的后仰跳投的变化就在这里。时而正转，时而反转，有时候正转假动作以后反转，以此类推，根据当时的情况。最适合后仰跳投的是先反转假动作然后正转。

左脚也迅速拉回到右脚旁，重心压低放在右脚上，接下来的就是跳投了，当对手回过神来封盖时，你的球已经出手了。看着简单啊，后仰跳投球出手，可是能做好的就没几个。你一个人练着玩玩可以，要运用到实战太难了。本人从初中到大学毕业，没投进过几个，进的也全是蒙的，大都数都是被盖。

科比投篮姿势

1、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

2、科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。

3、首先，保持投篮姿势至关重要。硬手持球时，右手手掌张开，略℡☎联系：抓住球，但手心不接触球，左手作为辅助，可抓球或不抓，主要起支持作用，同样保持手心不碰球。投篮过程中，当球达到更高点时，右手肘向外，两手小臂呈倒V形，右手小臂与大臂形成接近L的结构。科比的发力方式是他的秘密武器。

4、步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

贵州科比在哪直播

1、抖音。贵州科比，是抖音的一名短视频博主，视频以篮球教学为主，视频风格深受人们喜爱，根据个人简介显示，他在抖音不定期开启直播。

2、腾讯视频。根据查询腾讯视频平台信息显示，92科比是桃县名人，2020比赛一战成名，操作过王府井、星期湖北宜化、中国医药等经典战役，92科比经常在腾讯视频直播。

3、00-14：00 科比退役仪式及发布会 科比退役赛直播时间将于北京时间10：30开始，腾讯体育除了直播比赛外，还会从凌晨4点起视频直播关注科比动态。

4、科比追悼会不会中央台直播。科比·比恩·布莱恩特（1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫、小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”、“小飞侠”。

5、年4月14日，科比的谢幕战，湖人对阵爵士，这场比赛已经结束，***5全程直播了的，最终科比拿下60分，帮助湖人101：96战胜爵士，完美谢幕。

(请教篮球)中国队应该如何破全场紧逼?

我个人认为中国破全场紧逼最有效的 *** 是挡拆，这招真的屡试不爽，举个例子，刘伟、陈江华或孙悦打双控位时，把易建联提上前来挡拆，绝对可以破全场紧逼，全场紧逼很费体力的，当他们教练发现全场紧逼取不到应有的效果时，就会改变战术，放弃全场紧逼，我们的目的就达到了。

破紧逼的 *** 就是快速出球，中线附近放一个人接应。注意千万不要运球突破，很容易被围抢；还有一条就是也不要做掩护，对方绕过防守的话也很容易形成围抢。

当比赛开始，后卫在控球时，面对对方后卫的全场紧逼，他们可以运用个人技巧突破。中锋应保持冷静，不必急于寻找落位，可以在中场附近等待接应。如果后卫无法突破，他们可以选择将球迅速传给中锋，自己则迅速移动至接应位置，准备接应传球。在中国队中，尤其当依赖姚明时，这个策略效果显著。

首先由后卫控球，这时对方后卫上前防守，后卫可以利用自身能力向前突破，中锋这时不要急于落位，可在中场附近接应一下，后卫如果不能继续前进，可将球传给中锋后，立即跑位，准备接球.这是中国队利用姚明最常用的 *** ，实战效果不错。

控球能力强的人，多突破，其他人拉开，注意发球时支援后卫，尤其是中锋位，如果有大个在，注意帮忙导下球，不要慌。2，对付快攻，如果是混战的话，上体力好的，一般来上几个来回就拖死他们了。如果是死磕，注意回防节奏，特别注意，对方快攻的主要发起进攻点，盯死。

除了不能直接到发球队员手里抢，可以在任何地点进行逼抢。所以篮球有个战术叫全场紧逼，也是中国队心中永远的痛。

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