三亚马拉松半程时间表最新,半马21公里时间对照表

海南三亚马拉松2023时间表+报名入口

比赛时间2023海南（三亚）马拉松12月24日（星期日） 7：30在三亚美丽之冠开跑。

半马21公里时间对照表

- 配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。- 配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。- ...- 配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

非洲半马的纪录，同时也是世界半程马拉松（简称半马）的纪录，是58分23秒，这就是你问了21公里男子纪录，他们跑的距离是21公里95米。

半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这个配速可能有些慢了。不过，如果可以完成5公里或10公里的跑步，那么想开始跑一场半程马拉松21公里，可以按照本文介绍的18周4个月的训练方式，来完成一场半程马拉松的赛事。

半程马拉松的关门时间通常设定在3小时，而全程马拉松的关门时间一般为6小时。以此计算，平均每公里的配速应为8分30秒。 对于那些长期坚持跑步训练的跑者来说，这个配速可能显得有些慢。

公里1小时10分钟国际高水平运动员的水平。21公里是属于是半马的总长度了，而一小时十分钟跑完的配速为每公里318分钟即3分19秒多，是则这个半马配速水平属于顶级水平。业务运动员半马一般在两小时左右能完成，配速在每公5分40秒左右。

2024马拉松赛事时间表

大连马拉松赛的时间表如下：领物时间：10月17日至10月19日。具体安排为，10月17日14：00至20：00；10月18日10：00至20：00；10月19日10：00至21：00。参赛选手可在这段时间内前往大连东港音乐喷泉广场旁领取参赛物资。比赛时间：10月20日7：30。大连马拉松赛将在大连东港商务区鸣枪开赛。

东营马拉松2024年比赛时间表已经公布，比赛将于10月20日举行。根据公开发布的信息，2024年黄河口马拉松赛暨好运山东马拉松城市联赛是由山东省体育局和东营市人民 *** 主办，东营市体育局承办的重大体育赛事。这场马拉松盛宴不仅是一项体育竞赛，更是一次展示东营城市形象和精神的绝佳机会。

绍兴马拉松比赛时间定于11月10日上午7：30。绍兴马拉松，简称越马，是绍兴市举办的一场重要体育赛事。2024年的绍兴马拉松比赛吸引了大量跑友的关注，不仅因为绍兴这座千年古城的魅力，更因为赛事组织者的精心策划和优质服务。

呼和浩特马拉松2024举行时间表为2024年9月22日上午8：00。该马拉松赛事由呼和浩特市人民 *** 主办，并得到了蒙牛集团的冠名支持。比赛项目包括全程马拉松、半程马拉松和迷你跑，各自的距离分别为4195公里、20975公里和5公里。

武清马拉松将于2024年10月6日举行，比赛时间是早上7：30。 天津武清半程马拉松由天津市武清区人民 *** 主办，天津市武清区体育局承办，是一项重要的马拉松赛事。 这项赛事旨在推广健康生活方式，增进交流与合作，比赛地点位于天津市武清区新城中央湖。

年马拉松赛事时间表如下：2024年1月3日，深圳马拉松。2024年2月8日，***马拉松。2024年2月14日，南宁马拉松。2024年3月5日，上合昆明马拉松。2024年3月22日，江西景德镇马拉松。2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日，福建晋江马拉松。

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