麦迪科比单手抓球教学,詹姆斯可以单手抓球吗?

说到单手抓球,现役NBA谁单手抓球最帅

1、单手抓球厉害的有勇士的麦基和热火的怀特塞德，个人认为“大白边”怀特塞德抓球最帅。

詹姆斯可以单手抓球吗?

1、要说手掌大小，詹姆斯还是很出色，跟字母哥这样的巨掌比，确实要差点。詹姆斯也喜欢在比赛里单手抓球，不过由于肌肉太厚实，这让他抓球的美感少了很多。美感虽然少了，霸气还是有的，因此可以算是C级。加内特A级 加内特打球十分有 *** 和活力，他的怒吼和捶胸动作，真的是令人印象深刻。

2、对于绰号半人半神的卡特而言，单手持球只能算是常规操作之一，毕竟在很多高难度单臂扣篮中，最重要的一个因素就是球员能够单手抓住球，而且相比于詹姆斯和科比，卡特的手更大，这让他的单手持球看起来更加轻松，也多了一美感，不过也仅仅只是达到了A级而已。

3、可以说，这个动作的实际操作难度其实并不大，但是，必须要天赋好才行。

打篮球怎样单手抓球?

单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。

先决条件是手要大，然后手指要有力，强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开。尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉他，这样会有比较好的效果，一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。

单手持球 *** ：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

当球在地面时，你可以身体像下弯曲，单手稍微用力按住篮球上方往前轻轻一推，然后手顺势拦截在球的滚动方向再向上一提，球就起来了。

⑤适时运用拨球技巧。拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧，一般来说，单手起跳肯定比你双手起跳要高，因此如果和对手有身高差距，但是你又无法单手抓篮板，这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下，让篮球改变方向，增加别人抢篮板的难度，这时立即二次起跳，就能抢到篮板了。

篮球我的技术不太说!请教大家

1、运球 首先，找个篮球，先单手拍球（很简单吧），觉得简单就双手拍球（左手拍完右手拍，各拍一次），慢慢加大手臂张开的角度。然后练习胯下抓球，单手抓球从胯下绕过，在胯下把球交给另外一只手，以此类推。可以慢慢把速度提高。具体可以参照网上的球感练习视频。

2、我也喜欢篮球，我最喜欢的也是科比，我的技术不是很好，但也混的过去，只是不经常打了，有些菜了。我认为天才是有的，但更多的勤奋的人，谁不是在千锤百炼中成长的。打篮球首先是要有手感，所以你必须天天接触篮球，即使不能在篮球场打球，也要找个空地或是院子，练一下运球。

3、内线球员如果射程不远，最建议练的进攻方式是“勾手”提高篮球技术的注意事项 积极的`交流：交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战。让技术好的同学教自己一些动作，不断总结经验，善于组建自己的团队，善于配合。才能从整体提高自己的战斗力。

4、篮球突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

5、培养手感，运球的手感需要手和球不断的磨合，需要多多的感悟球转速的控制、方向的控制、落点的控制等。练习身体协调性。手臂的动作和脚步的动作要协调。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。

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