篮球问题 (科比点球转身视频教学全集)

篮球问题!

你投篮的时候，他不能用身体或四肢去侵犯你的圆柱体的空间，通过接触或撞击你的身体去干扰你的投篮，只可以去打你的球。（但是，有一定尺度，什么可以算接触，有的人觉得只要不把人撞倒，或是造成出手动作变形都算合理身体接触。说法不一，看你那里人是不是达成共识吧。

求一套篮球基础训练计划

1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

2、协调性 突破 最重要的 练习运球 运球的话 一定要用手指运球 当练习完 手指一定要是脏的 但是手掌一定要干净的多 训练量不一定要多 胯下五十个 背后三十个 体前变向五十个。

3、训练计划：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比赛。放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。

球星的成名故事

1、说到林书豪，大多数人都对他的故事不陌生。作为黄种人球员，能够凭借自己的努力一路逆袭到达NBA的巅峰，所经历的困难不是我们能够想象的。从小，林书豪就刻苦训练，并且成为了联赛更优秀的球员，然而，每场比赛，他都必须承受观众们的种族歧视。而在选秀大会时，他更是直接落选，为此他也是十分失落。

2、这次杯赛 *** 打进7个球的小罗被评为更佳球员，成为了冠军队的更佳射手，这是他足球生涯中的之一个更佳，一时间他的名字为世人熟知，这次成功拉开了罗纳尔迪尼奥职业生涯的新篇章。 继大罗纳尔多后，小罗被誉为又一颗脱颖而出的巴西新星。小罗回忆说：“这个荣誉让我更有自信，也打开了我通往世界顶级足球俱乐部的大门。

3、卡卡的成才故事 卡卡，一个23岁的英俊小伙儿，现在已经成了AC米兰球迷狂热追捧的偶像。而在巴西国家队，他也已经成为不可缺少的重要球员。而在卡卡的心中，能够帮助AC米兰和巴西队赢得尽可能多的荣誉是他更大的梦想，而现在没有人怀疑他正在向自己的梦想步步迈进。

4、在球埸上，队友奥菲拿.夏维顿 （ Othella Harrington ） 和谢鲁美.威廉士 （ Jerome Williams ） 协助他成为了 94 -- 95 大东岸全年更佳新人、95 -- 96大东岸全年更佳球员及 95 -- 96 NCAA全年更佳防守球员。球场以外，汤森教练协助艾佛森远离传言和引诱，可谓是他人生和职业上的导航明灯。

5、韦德的故事是从芝加哥南区开始的，同现在叱咤NBA的闪电侠相比，那里的韦德是平凡的，但正是这种平凡，才造就了现在不凡的韦德。 1991年，也就是公牛队之一次拿到总冠军的那一年，韦德随同着父亲搬到了芝加哥。韦德的父母，在韦德小的时候就离异了，韦德是自己的姐姐，特拉吉尔一手抚养大的，特拉吉尔是韦德一生最崇拜的人。

6、马拉多纳也因此成为闻名全国的小球星。16岁那年，他入盟该队职业俱乐部，正式成为职业球员。第二年就被著名教练梅诺蒂选入阿根廷国家队，成为国家队中最年轻的球员。

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