长期不运动感觉身体越来越虚(长期不运动)
长期不运动感觉身体越来越虚(长期不运动)
如果你的单次时间过长，运动变形、受伤、力量下降的几率也会增加，从而影响健身效果。而且如果时间超出太多，很容易产生对运动的厌恶和疲劳。不要以为自己是老手，恢复训练的时候可以掉以轻心。
1、长时间不运动会流失体内钙物质，进而手脚变得僵硬、不灵活，影响日常行动，甚者出现骨质疏松、骨质增生等疾病。
2、长期不运动会有什么危害1 当你长时间不运动时，你燃烧更少的卡路里。这会使你更容易发胖。
3、长期不锻炼的人，会使你的全身肌肉酸痛，脖子生硬和头晕头痛。长期不锻炼的人，使人全身血管的血容量减少心脏功用减退，加重老年人提早发作动脉硬化，冠心病和高血压等症。长期不锻炼的人容易惹起肠胃爬动迟缓。
4、长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
长期不运动会导致新陈代谢越来越慢，而且会导致脂肪细胞不断的分裂生长，让人变得越来越胖，还会使你的皮肤变得松弛而没有弹性。 第二，会让你的身体变得僵硬不灵活。
而且因为长期不运动，皮肤会变得没有弹性，那么皮肤状态就会变得异常不好。 手脚不灵活 我们的身体一旦长时间不运动就会导致体内的钙物质流失，时间久了之后就会出现四肢变得不协调，从而就会影响到行动，而且骨质也会变得疏松。
发胖：我们若是长期不运动，那么脂肪就会一直堆积在体内，因为脂肪得不到燃烧，而且你也一直不断的摄入饮食，只会导致体重越来越高。而且因为长期不运动，皮肤会变得没有弹性，那么皮肤状态就会变得异常不好。
长期不运动的坏处1 变肥 长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
长期不运动会给身体带来比较多的危害，并不止6种，常见的是废用性肌肉萎缩、心肺功能下降、肥胖、心理问题、钙质流失加速、关节僵硬等。
长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
长期不运动的危害：不利于消化。长时期没有运动，会觉得食物不够香，吃了饭许久都没有感觉到饿。那是因为长期没有运动，你的胃还没有消化完上一顿饭食，身体中还储存着大量能量，所以你不会感觉到饿。
会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。总之，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。
否则心肺功能会逐渐变差，一旦运动起来就会有呼吸困难的症状。8 肠胃蠕动减慢 长期不运动会引起肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
消化不良：经常不运动会导致食物进入胃部之后，消化缓慢影响到胃部的正常功能，甚至会引起胃动力逐渐下降。经常躺着不运动，容易导致消化功能明显减弱，造成腹胀、食欲不振的危害，随着病情的发展，患者还会经常出现便秘。
宅家不运动对身体的坏处1 长期不运动的危害之变肥 长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。
人在家呆着不运动的后果1 长期不运动的危害之变肥 长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。
影响性格长期宅在家里不运动、身体变胖、缺少与外界的交流，时间长了也容易影响一个人的性格。
而长期锻炼的人，他们的心脏频率就会比不锻炼的人的心脏频率要高很多。
长期缺乏运动对身体的影响，宅在家里不运动的懒癌生活其实已经在不知不觉中给我们的身体带来了许多的疾病，不止身体问题，我们的心理也会出现问题，长期缺乏运动对身体的影响。
肥胖问题已经成为了人体*的健康杀手，大多数疾病都和肥胖有很大的关系。而长期不运动的人群，由于缺乏了身体对热量的消耗，会让身体堆积大量的脂肪，造成肥胖。同时也提高了其他疾病的患病风险。
长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。
而且因为长期不运动，皮肤会变得没有弹性，那么皮肤状态就会变得异常不好。 手脚不灵活：我们的身体一旦长时间不运动就会导致体内的钙物质流失，时间久了之后就会出现四肢变得不协调，从而就会影响到行动，而且骨质也会变得疏松。
