三文鱼牛油果饭团的做法,多吃三文鱼可以润肤除皱,三文鱼的做法有哪些?

三文鱼的做法

香煎三文鱼的做法 整块三文鱼买回来，不要让卖家处理，洗干净，厨房纸擦干。切出要煎的鱼块，这个部分的鱼皮留着，剩下要做生鱼片的鱼皮切下来，分段。每一面均匀撒上盐+黑胡椒，包括鱼皮，抹匀。铸铁锅烧超级热，调最小火，放入一丁点黄油，马上放入三文鱼，皮朝下，煎一分钟。

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三是三文鱼汤。沸水煮开三文鱼块，或者三文鱼头，加姜丝和生抽，少许盐和鸡精，煮开出锅，大人小孩都爱吃，一扫而光。三文鱼刺身。我先说说我自己最喜欢的吃法，就是三文鱼刺身。但是能做刺身的三文鱼要去超市买那种新鲜即食的（就是那种真空包装切好片的），千万不要随便买一块就生吃。

接下来讲讲它的吃法，三文鱼除了刺身之外吃法还是挺多的，比如三文鱼沙拉，做法：将三文鱼放入不粘锅中煎一下，盛出备用，豆腐切块，蘑菇，生姜切片。沙锅中放清水烧开，放入豆腐，蘑菇。加一勺海鲜火锅底料。再加入盐，味精。

第三，还可以用三文鱼的鱼头煲汤，将三文鱼的鱼头用葱，姜丝和料酒充分的去腥，用来煲汤其康之白如牛奶非常的鲜美。最后三文鱼还可以像牛排那样，用来煎煎至两面焦黄。在撒上一点黑胡椒即可像牛排那样食用，亦是非常美味的。那么三文鱼都有哪些功效与作用呢？首先三文鱼中含有大量的脂肪酸。

二）红烧三文鱼 喜欢吃红烧肉的朋友们，可以试试红烧三文鱼，味道也绝不会令你失望的。材料：三文鱼、胡萝卜、青豆、盐、鸡精、味精、料酒、生抽、胡椒粉、辣椒、生姜、葱花 做法：将三文鱼清洗干净，剃去骨头，然后切成大块。将胡萝卜切成小丁块。

寿司的 *** *** 和材料!材料详细

1、烤海苔、黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋4个、火腿条若干、圆粒米、糯米、白醋、糖、盐、保鲜膜。

2、寿司做法 原料：米饭、黄瓜、火腿、鸡蛋、海苔、胡萝卜、醋、糖、盐、番茄酱。做法步骤：第1步、鸡蛋煎成饼切条，黄瓜火腿胡萝卜切条。第2步、下面做寿司醋，准备一小碗倒入盐.糖.醋.按1比5比10拌匀。乘出放入米饭拌匀。

3、材料 寿司海苔1张、寿司醋2滴、大米40克、鸡蛋1个、肉花肠1小根、黄瓜1根、寿司竹帘1张 做法 大米淘好，按快煮，20分钟之后完成。竹帘铺平，海苔放上去，滴上几滴寿司醋。开锅，热油。鸡蛋打散，倒入锅中煎炒两分钟，用炒菜的铲子把蛋片切成蛋丁，关火。装盘备用。

4、准备好新鲜食材 将火腿肠、黄瓜切成与寿司萝卜相同的条块。 摊鸡蛋饼，部分切成条状。 香米与糯米调和蒸好的米饭，用寿司醋拌均匀。 在竹片上铺好手包紫菜，将米饭均匀涂匀（不易太厚）。 将事先备好的菜条摆匀。 打卷，压实。 用专用寿司刀，两面沾水切成片。

5、 *** ： 微温的寿司饭基用手捏成球状。 鱿鱼去衣切薄片。 左手掌上平铺一块温湿布，在中央部分放上鱿鱼片，再用右手食指沾些青芥涂在鱿鱼上，再将1的寿司饭基放在鱿鱼上。 左手拿着饭团下的棉布，倒转右手，拿着棉布的末端纽实成团状寿司。金枪鱼、赤贝等材料均按此 *** 捏成团状寿司。

6、材料：竹帘、胡萝卜、烤肠、鸡蛋、米饭、肉松、海苔皮、寿司醋。具体做法如下。备好2勺盐，一勺糖，20ml的醋，在锅里隔水加热，直到盐融化即可。米饭做好冷却半个小时。加入寿司醋到米饭里搅拌均匀。

寿司馅可以放哪些食物?

当然还有寿司外皮的包裹通常是优质的海苔、紫菜、海带、蛋皮、豆腐皮、春卷皮、大白菜等为常见。

寿司馅可以放黄瓜、胡萝卜、火腿、肉松等食物，下面是具体做法：准备材料：温米饭350g，火腿肠2根，鸡蛋2个，黄瓜1根，胡萝卜1根，香油适量，沙拉酱适量，寿司醋适量，盐适量 温米饭拌入适量寿司醋、盐、香油搅拌均匀待用。鸡蛋打散，平底锅抹少许油摊成鸡蛋饼待用。

黄瓜，蟹 *** ，胡萝卜，牛油果，三纹鱼，沙拉酱，肉松，生菜，用紫菜卷。

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