陇南月子护理,坐月子如何护理

坐月子期间的饮食和护理小贴士

为了确保您和宝宝的健康，这里有几点小贴士需要注意。温补饮食坐月子期间，饮食要温补，避免生冷和 *** 性食物。鸡汤、鱼汤、小米粥鸡蛋等都是营养丰富的选择，还有助于下奶。

坐月子如何护理

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

专家建议？：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的 *** ，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。

产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

芙蓉国际月子会所为客户提供优质的“月子”护理。产后子宫复旧、排除恶露这些，都是由专业的理疗设备帮助完成的。形体恢复方面，我们也有专业的 *** 房和 *** ，能帮助产妇尽早恢复窈窕身姿而且产妇产后感染率为0。

产后坐月子是恢复身体健康的关键时期，掌握正确的护理 *** 至关重要。以下是一些坐月子的贴心提示，希望能帮助您度过这一关键时期，早日恢复身体健康。保持个人卫生产妇需要每天洗澡，并及时更换内衣裤和床单被罩。

产后护理小贴士:洗澡、洗头、穿衣、开空调

经常打开窗户通风，保持室内空气清新，但是不要窗户对流，以免风吹到而受凉。适当开空调天气炎热，可以适当开空调。室内温度更好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。洗澡顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴。

关于洗澡、洗头顺产的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，洗澡要选择淋浴且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果有出血过多或有创口身体活动不方便的可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

洗完澡后立即擦干身体、穿好衣物，避免风口纳凉或立即开空调。季节因素冬季伤口愈合较慢，新妈妈需等待至少半个月后才能洗头洗澡。前期可用热毛巾擦拭身体，勤换衣保持卫生。

月子期间须知:新手妈妈的六大要点!

1、透气舒适月子期间，透气舒适很重要。别让传统陋习毁了健康，过度捂着可能导致严重后果。卫生至上保持衣物清洁，避免感染和异味，卫生至上。口腔护理月子期间也不能忽视口腔卫生，否则一个月不刷牙，牙齿问题就会找上门。

2、那么，坐月子期间，新妈妈们需要注意哪些事呢保持会阴清洁产后尿道周围可能有些擦伤，所以排尿时会觉得不适。记得多喝水，用温开水冲洗会 *** ，勤换 *** 和会阴垫，这样能保持会阴的清洁。如果症状持续或加重，还是得去医院看看哦。

3、多喝汤水坐月子期间，新妈妈们可以多喝一些能促进乳汁分泌的鱼汤、骨头汤、猪蹄汤和海菜汤。但要避免辛辣食物，如花椒大料等。避免剧烈运动坐月子期间，新妈妈们要避免剧烈运动，注意保暖，远离辛辣食物。休息至关重要，不要劳累。

4、坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的 *** 。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。

武都区月子中心有几家

武都区迪兰朵月子服务工作室。武都区迪兰朵月子服务工作室位于甘肃省陇南市武都区城关镇北山路远东锦绣家园，主要经营病人陪护服务；化妆品零售；养生保健服务；母婴生活护理，该企业好评众多，是当地更好的月子服务企业。

该地月子中心有我爱我妻高端月嫂服务中心、安恩贝月子中心。我爱我妻高端月嫂服务中心：位于武威市凉州区东大街147号，提供专业、贴心的月嫂服务。

太原市妇幼保健院月子中心：作为太原市的一家知名医疗机构，该月子中心拥有一流的设施和专业的医护团队。他们提供全面的月子护理服务，包括产后康复、营养膳食、婴儿护理等，受到了许多新妈妈的好评。

爱玛家。爱玛家的月子中心，拥有丰富的护理经验与先进的仪器，运营管理团队拥有多年的母婴月子专护服务经验，为行业的规范及标准的建立打下了良好的基础。

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