冬天坐月子的护理 *** 视频,冬天如何坐好月子?这7点要重视

冬季坐月子应该如何护理?

1、休息与活动 不要睡眠，注意运动；做重活、累活，增强恢复。精神及心理护理 采取积极主动的宣泄方式，来释放自己的情绪。

冬天如何坐好月子?这7点要重视

产妇和宝宝的居室温度要适中，一般20~25℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前（或南方冬天）较冷的一段时间里，也应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：0—10度；湿度：80%-***；保持清新的空气：保持室内空气清新，不要关窗户，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

不冷不热的月子 产妇和宝宝的居室温度要适中，一般22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。

如何科学坐月子以及注意事项

1、注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。

2、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、-6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会 *** 疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

4、坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的之一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

5、如何坐月子 坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 之一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。

冬季坐月子如何护理?

休息与活动 不要睡眠，注意运动；做重活、累活，增强恢复。精神及心理护理 采取积极主动的宣泄方式，来释放自己的情绪。

冬季坐月子需要注意以下几点：保持室内环境温暖、湿润、清洁。室温应在20℃~25℃之间，切勿忽高忽低。如果南方没有暖气，可以用空调和电暖气等设备来维持室内的温度，同时，对于气候干燥的北方，保持室内合适的湿度也很重要。

保持室内温暖：冬季气温较低，要确保室内温度适宜，避免受凉。可以使用暖气、电热毯等设备来提供足够的温暖。 穿着保暖：产妇要穿着合适的衣物，包括长袖衣服、长裤和袜子等，以保持身体温暖。

可以通过交流、阅读等方式来缓解压力和焦虑情绪。总之，冬季坐月子需要注意保暖、饮食营养、个人卫生、适当运动和心理护理等方面的问题。只有做好这些方面的护理工作，才能让新妈妈更好地度过这个特殊的时期。

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