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1、大拇指和食指挤压最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

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进行催乳时，为了防止在按摩时损害皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和胸部进行光滑，然后用双手全掌由胸部附近沿乳腺管，悄悄向乳头方向推抚，推进血液循环，疏通乳腺管。

拿法 主要有三指拿、四指拿两种，是指用拇指和食指、中指、无名指中的三指或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏手法。

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1、进行催乳时，为了防止在按摩时损害皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和胸部进行光滑，然后用双手全掌由胸部附近沿乳腺管，悄悄向乳头方向推抚，推进血液循环，疏通乳腺管。

2、催乳师手法教程视频如下：网页链接 按摩力度要适中，不要过于用力或过于轻柔。按摩时要根据产妇的身体情况和需求来调整按摩的部位和方式。按摩时要保持手部的温暖和湿润，以避免对产妇的皮肤造成刺激或伤害。

3、普通手法：第一步：促进乳腺管通畅。方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩第二步：使乳晕、乳窦变柔软。方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。

4、按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作用部位，逐渐用力深压。按压法是一种刺激较强的手法，常与揉法组合，组成“按揉”复合手法。指按法：用手指（拇指、食指、中指）的指端或螺纹面垂直向下按压。

5、精油按摩：催乳师进行催乳时，通常会先用精油对手和胸部进行润滑，然后用双手全掌由胸部四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。

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