坐月子腿疼吃什么好呢补钙,腿疼补钙吃什么钙片?
坐月子腿疼吃什么好呢补钙,腿疼补钙吃什么钙片?
小产后腿疼怎么办 小产后腿疼是因为身体虚弱，可以食补，还可以药补，女性吃红枣、桂圆比较好，红枣补血，桂圆补气。
楼主上面提到的碳酸钙和醋酸钙我都吃过，如果是老人吃的话建议选择醋酸钙。因为碳酸钙溶解需要消耗大量的胃酸，老人胃肠道消化功能比较差，服用碳酸钙的话容易出现打嗝、嗳气、便秘等不良反应。
如果需要日常补钙的话，建议选择妈咪爱钙片，它是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的能够补钙入骨的钙片。如果补钙不入骨，补再多也没有用。这款钙片含有碳酸钙、维生素D维生素K2三大营养成分，三效合一，补钙入骨。
一般吃含A、D的钙片凯思立，经济效佳的有广州光华制药的牡蛎碳酸钙片（无糖的）。
腿疼膝盖疼吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。这种情况是由于体内缺钙引起的，因此需要合理使用以上药物，从而补充体内所需要的钙元素，能够有效的改善疼痛的现象。
1、骨汤烩酿豆腐哺乳期的女性补钙可以用食疗的 *** ，女性可以吃骨汤烩酿豆腐，原料是油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。
2、产后补钙的食谱推荐（1）四喜豆腐材料：豆腐适量，油菜、胡萝卜、黑木耳、冬菇各适量，葱姜少许。调料：酱油、水淀粉、香油、盐各适量。
3、建议产后多吃一些豆腐、豆浆、奶酪、酸奶等食物，可以有效帮助产后补钙。除牛奶和豆类外，还有黑芝麻、蛋黄、瘦肉、蕹菜、鱼虾、紫菜、琼浆等食物，含钙量都很理想，产后也可以经常吃一些。
4、产后腰酸要吃钙片吗如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。
5、豆腐以及豆类产品：大豆制品的钙含量都挺高的，尤其洞府为主，豆腐中的钙含量是比较高的，而且豆腐副比较容易 *** ，哺乳期女性朋友可以选做哺乳期补钙食材。
1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。坚果类：榛仁。
2、黄豆炖猪脚，是补钙的绝佳菜。所以，可以多为孩子们做这道菜，让孩子们及时补充身体的钙元素。 鸡蛋： 我们所说的鸡蛋补钙，其实是鸡蛋中含有蛋白，而蛋白中含有丰富的钙元素，所以，吃鸡蛋也是补钙的好办法。
3、儿童补钙吃什么食物更好最快的说法并不严谨，生活中很多食物含有丰富的钙物质，例如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等。牛奶牛奶在日常生活当中比较常见，含有丰富的磷、钙等营养物质，牛奶当中的营养成分容易被儿童吸收，具有较好的补钙效果。
4、一般情况下，在医生指导下吃磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片、牡蛎钙片等药物补钙更好、最快；吃牛奶、大豆、鱼等食物补钙更好、最快。
5、其实补钙更好的方式是食补，食物里面含钙最充足的是纯牛奶。 除了牛奶，大豆制品的钙含量也很丰富，对于较大一点的孩子可以吃青菜，青菜里的钙比肉里面的含钙量还要多。
6、不存在孩子吃什么钙片补钙效果最快更好之说，孩子补钙可以选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，即使同一种钙片，效果也具有个体差异。
1、选择孕妇钙和哺乳钙都可以，推荐几个品牌给你吧：爱乐维；汤臣倍健；迪巧；澳诺贝尔；钙尔奇，你都可以看看，选最合适自己的就行。
2、牛奶不仅营养丰富，而且钙的含量也很高，平时每天注意喝牛奶也能提高对钙的吸收，改善哺乳期缺钙的症状。动物肝脏动物肝脏中的微量元素最多，而且钙的含量也特别多，所以平时多吃动物肝脏的话也是能有效改善哺乳期缺钙的症状。
3、一般情况下，哺乳期的妈妈也需要补钙的，钙的摄入是一直要有的。尤其是母乳喂养的阶段，可以妈妈补钙.妈妈多吃富含钙的食物比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。
4、哺乳期妈妈可以熬一些老母鸡汤、大骨汤，适当地加一些醋，可以增加钙的吸收率。
5、哺乳期的宝妈肩负重任，每天都需要为宝宝提供充足的乳汁。为了让宝宝获得所需的营养物质，尤其是钙质，宝妈在饮食上需要精心规划。本文将为宝妈们介绍哺乳期补钙的 *** ，帮助宝妈们更好地为宝宝提供充足的营养。
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇补钙更好选择安全 *** 吸收利用率高的酪蛋白钙伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。
补铁的食品有猪肝、红枣、菠菜、芹菜、芝麻、萝卜、枸杞、莲子等，但食补吸收不是很好，还是需要配合补铁剂一起补充的，常用的孕妇铁剂是铁之缘片，连续服用两个月左右就能改善缺铁的情况了，补钙可吃豆制品、海带、牛奶、骨头汤等食物。
孕妇补钙有讲究 一是食补。从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。
