金牌月嫂厨房食材摆放视频,产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

厨房收纳不麻烦!冰箱整理断舍离,食材不再放到过期

之一阶段 ：把冰箱门打开，把所有的食物拿出来。第二阶段 ：放太久有味道的东西、坏掉的食材、不吃的食物、过期的东西全部丢掉。

产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

五红汤主要是补气益血的，从孕期开始喝就对胎儿有帮助了，产后气血旺盛在美颜下奶、精气神方面都有不一样的提升，哺乳期妈妈可以常做来吃。

哺乳期喝一些汤水是容易下奶的，可以喝一些猪肚黄豆芽黑木耳汤、猪蹄丝瓜汤、鲤鱼汤等等，这些汤类可以提升母乳的质量，而且还可以补充宝妈身体需要的营养，对宝妈的身体恢复有很大的帮助。

丝瓜蛋花汤丝瓜是一种非常适合产后妈妈食用的蔬菜，它具有催奶和通乳作用，能促进乳汁分泌，减少 *** 包块的出现，还能调理身体，保护子宫。

主要有猪蹄粉丝汤、鲫鱼豆腐汤、红枣桂圆汤这三种汤可以下奶，孩子能吃饱，产妇有营养。

月嫂做饭的食材怎么准备

每天1—2杯牛奶，2—3个鸡蛋。中、晚餐一荤菜一素菜一汤，加餐可选择小点心、水果等，早餐和晚上加餐可以选择多种多样的粥和馄饨等，每天的主食可以多种变化。

做饭食材如果是初次做饭，可准备一些简单的食材，让自己先练练手，建议以素食为主。如：可以选择炒生菜、炒胡萝卜、煎蛋等，家里可以多备些鸡蛋，好吃又对身体好。

本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料。

液体调味料：酱油、生抽、老抽、醋、辣椒酱、豆瓣酱、甜面酱、辣椒油、芝麻油、芝麻酱、香油、蒜油、意大利黑醋、橄榄油、法式沙拉酱、意式沙拉酱、凯撒沙拉酱、蛋黄酱、芥末酱、鱼露等。

厨房妙招!12招食材保存法

还有一种食物保鲜方式就是将食物进行脱水后保存，就比如我们进到超市卖场可以看到奶粉、脱水马铃薯、汤粉、姜粉、意大利面等食物一样，在脱水操作后食物上的细菌都会灭亡，但是这样的食物也是质地和口感发生改变了，就像是一种新的食物。

蒜，蒜的保鲜 *** ，可以这样操作：将蒜剥好后放入玻璃瓶里面，在表面撒上一层盐，这样可以使大蒜保存更久不变质。还可以用油浸泡法，将蒜剥好后放入玻璃瓶罐中，在里面倒满植物油便可以了。

猪油保鲜法：猪油炼好放进盛油的器皿时，放上一点白砂糖（500克油放50克糖），搅拌平均冷却后封存起来，这样可存放较长时间不变味。

以下是在家保鲜食材的8个实用小妙招： 冰箱存储：使用冰箱存储食材是最常见且有效的 *** 。但要注意，冰箱的冷藏室和冷冻室对不同类型的食物有不同的更佳存储温度。

张力窗帘杆分隔线厨房随意堆砌的切菜板、烤箱托盘，可以使用短张力窗帘杆当成分隔线。 *** 上卖的很多。可以把它们直立存放会更方便地拿取，一目了然。利用空隙厨房装修的时候，很多橱柜之间会有很多缝隙。

可以把蔬菜放进塑料袋里，将袋口扎紧，置于阴凉干燥处。此法对保存黄瓜、辣椒、莴笋、香菜及未成熟的番茄效果较好，一般能保鲜10—15天。

厨房是家里最容易乱的地方之一,厨房食材该如何收纳呢?

1、该如何进行厨房收纳？其实小编本人觉得一些收纳盒是很有必要去进行购买的，如果说大家没有去购买一些收纳盒的话，就会发现厨房里面有很多乱七八糟的东西。

2、安装放置物品的置物架。对于一些空间较小的厨房来说，我们更先要考虑到的就是要利用墙面来扩展收纳的空间，在墙上安装一些可以放置物品的置物架。

3、安装壁橱当厨房的杂物比较多，就可以在厨房装修的时候，安装一个壁橱，壁橱是在墙壁当中不会占厨房太大的空间，也很容易隐藏，对整个厨房的美观也不会造成影响。

4、很多家庭可能在家里角角落落都放了地毯地垫，唯独忘了厨房。其实厨房的地垫也是非常有必要的。厨房的地垫可根据自家厨房的陈设情况而铺，沿着橱柜，主要这个地方平时切菜洗菜，油烟污染严重。

5、将所有物品规整统一把杂乱的东西摆整齐，是收纳最基础的法则，也是最快速、直观地让厨房变干净、美观的 *** ，然而，摆得整齐，还要用得顺手。

孩子积食不爱吃饭,金牌月嫂教我这道汤,孩子胃口好,吃饭香

1、用猪肚滋养脾胃，首先选择脾胃喜欢的温热汤水的形式，再采用慢炖的 *** 将猪肚中的营养物质融进汤水中。猪肚汤用来养脾胃，煮好的猪肚留下来炒菜或做凉拌菜使用。

2、苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收。

3、加入清水和蜂蜜搅成果汁，这款果蔬菜汁可谓是老少皆宜，尤其适合在过年的时候食用，而且用到的食材也是很常见的。

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