蒸土豆馒头怎么蒸好吃,马铃薯馒头的做法及营养价值
蒸土豆馒头怎么蒸好吃,马铃薯馒头的做法及营养价值
土豆馍馍的做法如下：材料/工具：土豆3个、胡萝卜1根、豇豆1碗、盐少许、玉米淀粉2勺（约30克）、黑胡椒粉少许、油适量、炒锅、蒸锅、保鲜袋、擀面杖、煎烤盘、碗。
1、把需要的土豆都准备好，洗净之后去掉外皮。削好之后将它们都从中间切一刀。在锅中放入适量的冷水，把土豆隔水放上去蒸一会，直到用筷子去戳的时候很容易就能戳进去就可以了。蒸好之后先放在盆里晾一会。
2、土豆、胡萝卜削皮洗净，豇豆一小碗，材料用量随食用量来调整。胡萝卜切小丁，与豌豆同入热水锅中焯2分钟，完全断生捞出，无需过凉水。土豆切薄片，放蒸锅中大火10分钟左右，能用筷子轻松扎透就可出锅。
3、操作：将面团做成均匀的小面剂。土豆洗净去皮，切小丁。韭菜洗净切碎。热锅凉油放土豆丁煸炒熟。将炒熟的土豆丁、韭菜碎放在炸酱里加香油、鸡粉搅拌均匀成馅。面剂擀成片包上馅料，做成馒头状。
4、主料 土豆 香菇 胡萝卜 玉米 面粉 辅料 食盐 鸡精 土豆馍馍的做法步骤 将土豆蒸熟去皮，捣成泥状。 加入面粉，戴上一次性手套，搅和均匀。 将香菇、胡萝卜切成丁，加入一起搅和。
土豆馍馍的做法如下：材料/工具：土豆3个、胡萝卜1根、豇豆1碗、盐少许、玉米淀粉2勺（约30克）、黑胡椒粉少许、油适量、炒锅、蒸锅、保鲜袋、擀面杖、煎烤盘、碗。
洋芋馍馍的做法 土豆去皮，洗干净，备用 土豆切成小块放料理机里榨成沫（陕北人传统的是放在那种孔状的细擦子上磨的，但比较慢），用料理机榨沫是我改进后的，方便省事。
制作马铃薯馒头的材料：马铃薯，面粉，大葱，食用盐，白糖，开水。步骤一：将马铃薯洗净去皮，切成小块，放入锅中，加水煮熟。步骤二：将煮熟的马铃薯用勺子压成泥状。步骤三：将面粉和马铃薯泥一起揉成面团。
主料 土豆 香菇 胡萝卜 玉米 面粉 辅料 食盐 鸡精 土豆馍馍的做法步骤 将土豆蒸熟去皮，捣成泥状。 加入面粉，戴上一次性手套，搅和均匀。 将香菇、胡萝卜切成丁，加入一起搅和。
将面粉和马铃薯泥一起揉成面团。步骤四：将揉好的面团分成若干个小面团。步骤五：将大葱切成小段。步骤六：将小面团擀成薄片，放入葱段，用手擀成团状。步骤七：将擀好的面团放入锅中，加水蒸煮15分钟即可。
首先在面里放奶粉、酵母粉、糖少许搅拌匀和成面团，把面团放在蒸馍锅里烧烤水后放里醒发。醒发后是面团是这样 再揉搓后下挤子，在锅里二次醒发，开火蒸15分钟即可。蒸熟关火停几分钟在接锅盖，馒头就不会瘪了。
【准备食材】：土豆10个、熟粉500克、小葱1把、五香粉适量、盐2勺 【烹饪步骤】： 把需要的土豆都准备好，洗净之后去掉外皮。削好之后将它们都从中间切一刀。
土豆馒头的烹饪技巧 土豆先蒸熟，捣碎变成土豆泥，和在面粉里。
而马铃薯面团没有发酵的进程，所以做出来的口感比较紧实，不太适合做馒头。不过，你可以将马铃薯面团做成小圆饼，然后在平底锅中煎炸，做成马铃薯饼，口感也很不错。
马铃薯，面粉，大葱，食用盐，白糖，开水。步骤一：将马铃薯洗净去皮，切成小块，放入锅中，加水煮熟。步骤二：将煮熟的马铃薯用勺子压成泥状。步骤三：将面粉和马铃薯泥一起揉成面团。
成土豆状，依次做完。8/9 锅中篦子上抹油，把面团放上再醒发10分钟。9/9 凉水开蒸，有蒸汽冒出后蒸15分钟关火。闷2分钟开盖，土豆馒头熟了。应该做成8个面团，会更像土豆，这样是超大土豆馒头了。
洋芋馍馍的做法 土豆去皮，洗干净，备用 土豆切成小块放料理机里榨成沫（陕北人传统的是放在那种孔状的细擦子上磨的，但比较慢），用料理机榨沫是我改进后的，方便省事。
蒸锅冷水上锅，蒸15-20分钟。土豆也能做馅你试过吗？贴士：韭菜我就放了有10来根，是借味用，没有可不放。炸酱本身就够咸，所以没有再放盐。土豆丁必须先炒熟，才更（面）更好吃。
主料 土豆 香菇 胡萝卜 玉米 面粉 辅料 食盐 鸡精 土豆馍馍的做法步骤 将土豆蒸熟去皮，捣成泥状。 加入面粉，戴上一次性手套，搅和均匀。 将香菇、胡萝卜切成丁，加入一起搅和。
切好的面团整理成圆形或条形；蒸锅中加入适量的凉水，在蒸笼中铺上湿的屉布或者油纸，将整理好的馒头放在屉布上；最后凉水上锅蒸30分钟左右，时间到后关火，但不要立即打开锅盖，几分钟后再打开锅盖。
