孕妇为什么晚上很难入睡,但是白天就没有觉得不舒服呢 (怀孕睡不着觉怎么办)
孕妇为什么晚上很难入睡,但是白天就没有觉得不舒服呢 (怀孕睡不着觉怎么办)
问题分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能的原因。
改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。
缺钙引起的失眠多梦。在孕晚期，部分妈咪会出现严重失眠多梦，晚上总会脚抽筋(我怀洋宝时也是这部门妈咪中的一员)。缺钙会引起神经兴奋从而无法入睡，脚抽筋也是缺钙的表现之一。
问题分析： 你好怀孕期间睡不着，做梦这考虑是神经衰落的情况，这建议你在医生指导下调理治疗的。 意见建议： 可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。
每天有固定的运动时间，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。调节好自己的睡眠时针，按时睡觉、起床。每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。
问题分析： 您好，根据你的描述，孕期失眠不宜服用药物治疗。
1、怀孕期间睡不好改善这几个方面：睡前泡脚，可以用花椒或姜片泡脚有助睡眠，还可以改善孕期脚浮肿的现象。
2、你好，这是正常的，可能是怀孕时的生理变化引起的，也可能是你的心情过于紧张、焦虑等造成的。
3、问题分析： 你好怀孕期间睡不着，做梦这考虑是神经衰落的情况，这建议你在医生指导下调理治疗的。 意见建议： 可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。
4、营养饼乾 如果您是因为恶梦、头痛睡不著，或是每每睡醒就全身大汗，那通常是因为血糖过低，尤其孕妈咪肚子里还有另一个生命需要从您这里吸取养分。
