煎蔬菜三文鱼扒怎么做 (三文鱼扒的做法及配方)

煎蔬菜三文鱼扒怎么做?

三文鱼做法如下：三文鱼解冻、洗净，用厨房纸吸干表面水份（尽量吸干一点），每个面均匀涂抹上柠檬汁、盐、黑胡椒粉腌制15-20分钟。腌制的时候烧一锅水，水开放入少许盐，放入芦笋焯水。

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1、之一步把准备好的三文鱼洗净，撒上盐腌制15分钟。锅内放油加热，放入三文鱼，煎2分钟。翻面，继续煎制2分钟，至鱼肉颜色变浅取出。锅内放油加热，放入切好的葱姜蒜，炒到出香味。

2、葱切段，蒜瓣切片，姜切小片。三文鱼洗净用厨房用纸吸取多余水份。在三文鱼正反面撒上少许盐腌制15分钟。中火热煎锅，滴入少许油，放入三文鱼，皮面朝下中大火煎制约1分钟。翻面，继续煎制1分钟。

3、锅中留油，爆炒葱姜蒜，炒出香味，加入适量开水放入鱼块，加入调味料，大火熬制，小火收汁。一碗热气腾腾的红烧三文鱼完美出锅。三文鱼富含蛋白质，维生素。

4、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

能否指点下香煎三文鱼扒(鲑鱼扒)怎样做才好吃?

主料：冷冻三文鱼扒（鲑鱼）200克、食盐2克。辅料：葱花（装饰）少许。把所用到的食材准备好，食材及分量供参考，实际分量可以按自己家食用分量适当增减。冷冻的三文鱼扒连包装一起，提前放冰箱冷藏室自然缓慢解冻。

不粘锅刷一层薄油（不刷也行，开小火，利用三文鱼本身油脂煎熟）。腌制后会渗出一定水份，我一般会用厨房纸先稍稍吸一下，这样煎出的三文鱼更香。

做香煎三文鱼的技巧 挑选三文鱼时可以用手轻压，迅速回弹且颜色呈自然粉色看起来光泽度较好的比较新鲜。鲜贝露本身含有一定盐分，故后面再加盐只需放一点点加重味道即可。

将鱼切成1cm多厚的片，用盐和黑胡椒碎腌制。三锅里加油，加热至六成热。将薯片煎至熟透，作为配菜取出。四炸好的薯片盛起来备用。五锅里留底油，在锅里炒姜葱红葱至香，然后把姜葱推到一边，在锅里炒三文鱼。

一个人也要好好吃饭，这是对自己辛勤劳作的奖赏，更是对未来生活的激励！本人从事餐饮多年，节选出10道20分钟内就能做好的美食大餐，每一道菜的做法都简单明了，即便是初学者也能一目了然。

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土豆去皮切成片煮熟后碾成泥，加少量盐翻拌成紫薯泥。三文鱼切割成小块，加少量盐、百里香、黑胡椒，表层抹匀，腌三十分钟。锅内少量油，加温后将三文鱼块煎至双面掉色。

三文鱼做法如下：材料：菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇。

冷冻的三文鱼充分解冻，吸干水分，撒少许盐和胡椒粉腌10分钟。洋葱和小葱切丝。小碗里倒入20g生抽、10g老抽、15g蚝油、30g米酒、30g糖、30g清水搅拌均匀。

做 法 ： (1) 三文鱼扒抹乾，切角状；西兰花分朵，洗净 备用。(2) 墨鱼汁面放入滚水中，煮至面腍，捞起过冷 河，沥干水份 。

做法：三文鱼切大片，将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。煎锅烧热放少许油，放入三文鱼两面煎熟捞出。

做法 取一个大号厚重型煎锅，放在中火上加热3分钟。将三文鱼排都抹上橄榄油。放入热的煎锅，将火调大，煎3分钟。撒上水瓜柳，盐和胡椒粉。

三文鱼排的做法

三文鱼排好吃的做法如下：工具/材料：三文鱼200g、洋葱1/4个、小葱1根、淀粉1/2小勺、盐1/2小勺、胡椒粉1/2小勺、生抽20g、老抽10g、蚝油15g、黄酒30g、糖30g、清水30g、食用油15g、清水30g。

三文鱼排用黑椒烤肉料腌制半个小时（腌制时间可以自行掌握）；起油锅，下三文鱼排煎，煎至一面感觉松动后翻面继续煎。煎至两面金黄，出锅，撒上黑胡椒。如果感觉盐味不够，可以再撒点盐，注意均匀。

材料 主料：三文鱼排5块；辅料：花生油适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、酱油适量、醋适量、料酒少量、香菜适量、盐少许 炖三文鱼排 1 准备食材。2 热锅放油，将三文鱼排放入锅中。3 煎至两面变色。

三文鱼做鱼排比较好吃，具体做法如下：主要材料：三文鱼排800克，盐2克，橄榄油40毫升，柠檬1个。三文鱼排提前解冻，洗干净后用厨房纸巾拭干水分抹上盐腌制片刻。圣女果洗干净，一分为二切开。不粘锅放油。

将三文鱼鱼排平铺在平底锅里，一面煎熟变色后，用木铲或竹铲翻面，撒上煎好的蒜茸，小火煎熟起锅装盘。 鱼皮一： 红烧的做法： 水发鱼皮洗净，切片，用沸水绰一下，为的是去腥味，备用。

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