冰刀滑冰技巧,冰刀滑冰技巧
冰刀滑冰技巧,冰刀滑冰技巧
放轻松 初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
1、冰刀溜冰技巧有哪些站立抓稳重心左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
2、冰刀滑冰技巧 滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。
3、滑冰时*穿着宽松衣服和长裤，尤其是溜冰菜鸟*要戴上护肘、护膝及手套，这些都是防止受伤的有效手段。
4、花样滑冰(Figure Skating)是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。
冰刀滑冰技巧 滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。
双腿微曲重心下移，双手打开（保持平衡的小窍门），学会在冰面小步行走，就是不用滑的。（够直白了吧）第一步稍稍有感觉了，可以进行第二步尝试：双腿微曲，葫芦状滑行。
在室内冰场滑冰，都是按照逆时针方向滑行。初学者进入场地后，要注意与大家的滑行方向保持一致，不要反方向练习。身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
滑冰时*穿着宽松衣服和长裤，尤其是溜冰菜鸟*要戴上护肘、护膝及手套，这些都是防止受伤的有效手段。
至于初步技巧，要先掌握双腿支撑，然后是单腿支撑。在下过薄薄新雪的冰面上滑冰，特别是滑速滑，是初学者的好时机。平时切不住刃，这时就可以切住了。另外，速滑刀具安装得合适与否和脚的稳定性也很有关系。
以帮助保持身体平衡。滑行时，应用内刃蹬冰，避免用刀齿蹬冰，这样既不美观而且产生的推力也小。如果是向后滑行，身体姿势大致相同，只不过两脚呈反V型，即两脚尖相并，两脚跟打开。同样用内刃蹬冰。
