蒸馒头面发好怎么揉面主食全麦馒头
蒸馒头面发好怎么揉面主食全麦馒头
今天阿莫来给大家分享一些关于蒸馒头面发好怎么揉面主食全麦馒头方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、全麦馒头的热量每100克为110左右卡路里，比其它的馒头热量偏低。全麦馒头营养价值很高，因为全麦面是没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉，麸皮富含粗纤维，麦胚营养丰富，食后既能帮助抑制食欲，有更强的饱腹感，适合减肥。
2、全麦面粉适合做的面食有全麦馒头、全麦面包、全麦饺子、全麦面条、全麦烙饼。全麦馒头全麦面粉蒸出来的馒头会略感粗糙，咬起来比较硬实，吃起来比较有嚼劲，而且有一股麦香味。
3、全麦馒头的热量：每100克全麦馒头中含有250大卡左右的热量，主要是用小麦 *** 而成，里面的小麦皮和胚芽也没有完全去除。
揉面团的 *** 是先取适量的面粉，然后少量多次加水，用筷子搅拌，然后上手揉，揉到光滑即可，具体步骤如下：先取一半面粉，分几次倒入开水，不停用筷子搅拌，直到面粉全部打成面穗儿。
面粉放入盆中。先用温开水化开白糖。静置片刻。
给面粉里加适当温水，先搅拌成面絮絮，再和成面团。将和好的面团放到案板上，如果面絮状态时水分充分搅拌干散，案板上不撒干面也不会粘。
要想将面团揉光滑，通常可以采用沙拌法，将面粉放到盆里，中间挖一个坑，倒入一定量的水之后用手由外向内，由下往上，反复进行揉搓，并且力道要均匀，手不能沾水，这样揉出来的面就十分光滑。
正确的 *** 是，用左手掌把面压坑，右手把面揉回来，这样面被揉成长条；然后掉个继续揉，面越揉越长，这样才能把面揉透，揉透的面才能提升面的劲道和光滑度。
用筷子把所有材料拌匀成絮状，要把盆边的粉也刮下来。用手把面絮拢成团，如果面团太干，盆中有很多干粉，可在此时酌情加水。把盆子里所有的面都合拢成团，盆中没有多余的干粉。
1、可以有两种做法。之一种发好了地面不要揉，也不要用力按，直接切几刀成型，然后放蒸锅蒸熟。第二种是揉好成型，等第二次醒发（15-30分钟）后上锅蒸熟。都好吃。
2、所以我们在面团发酵好了之后，可以继续揉一下，这样就能产生一定的韧性，像是面条之类的，口感就会更好，而如果是面包、馒头之类的，揉一揉更容易塑形，不至于在蒸的时候变松散。
3、不需要使劲揉了。通常在和面机和好面以后，只需要分割切团，塑形的时候轻微揉一下就可以，不用长时间揉面了。因此，这种和面机可以大大节省揉面耗费的时间和体力。
1、①：面团儿在案板上，将面团按压平整，倒入少许水，用手这样来回揉搓，面团均匀的吸收水分，这样面团就可以揉光滑了。
2、，揉面要有技巧：揉面要尽量多揉，揉的时间要长，使形成面筋，这样发出来的面团膨松多孔，一定要揉透包括发面前和发面后。3，发面 *** ：用酵母发面，最适宜的温度是27左右度。在这个温度下，2左右小时便可成功。
3、先把发酵粉用适量温水化开，水温以手感舒适不烫手为宜。因为发酵粉含有很多活性酵母菌，水温太高会让酵母菌失去活性，造成发面失败。发酵粉的用量并不很严格，看说明书，差不多就行。
4、正确做法是准备上一杯35度的温水，先将酵母放入溶解，随后再进行和面，这样发出来的面才足够优质，而此环节最重要的就是把控水温，过高过低都不好。
5、我们先把食材准备好，蒸馒头的面水比例大概是2：1，这样揉出来的面团不软不硬正合适，如果面软了馒头蒸出来就不圆润，可能会变扁了，如果面太硬会影响面的发酵的速度。
可以将面团擀成大面片，撒上面粉。再叠三折再次擀成长方形面片重复此步骤三四次，直至将呛面用的面粉全揉进面团。再将面片卷起团起来揉至面团切面光滑无气孔，这样说明面已揉好了。开始分割成馒头胚。
酵母粉发面好以后，我们可以根据实际情况进行操作。我们需要将发好的面团取出放在案板上，用手轻轻揉几下，让面团中的二氧化碳排气，使其更加柔软。接着，将面团分割成适当大小的小块，便于操作和搓圆。
剩面自己发了，你可以这样蒸馒头：将发酵好的面再揉成光滑的面，然后再将面揉成条状，接着切成100克个剂子，最后将剂子揉成馒头即可。
用酵母发面做馒头的步骤如下：2g酵母粉倒入温水中，溶化开，加入5g白糖倒入300g面粉，用筷子转圈，分次加温水，将面和成面丝，无干面的情况下，揉成面团，保鲜膜封住碗口，放在温暖的地方等待发酵。
蒸好馒头有哪些窍门1蒸好馒头有哪些窍门？(1)蒸馒头时，如果面似发非发，可在面团中间挖个小坑，倒进两小杯白酒，停10分钟后，面就发开了。(2)发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15-20克。
和面和得好，做出来的馒头才有嚼筋。所以和面时，要多搓揉几遍，这能让面粉里的淀粉和蛋白质充分吸收水分。当面团光、面盆光、手上光的时候，面团才算和成。醒发好的面，内部成丝状。
首先和面的时候，除了加入酵母粉之外，如果往里面再滴入几滴白醋，白醋和酵母粉会发生化学反应，释放出大量气泡，能够使面团更好地发酵，同时发酵后面团更蓬松，蒸出来的馒头会更软。
和面的水量，水温和揉面的重要性【和面的水量】一般我们做发面馒头和包子，所使用面水的比例大概更低为2：1，根据不同面粉的吸水性的不同，水量可能会有所增加，但是浮动不大。
边揉边把盆边的粉刮到面团上，水少的话要一点点加到面团中间，揉进去，用手指把面折起，用手掌根部肉最多的地方往下按，切忌一次性倒太多水。累了搓搓沾手上的面。
和面软了，是和面和揉面的时候费力小些，醒一段时间后，容易塌、变形，蒸出来的馒头蓬松、柔软，吃起来像面包。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
