潮汕坐月子主要吃什么(潮汕地区坐月子下午吃什么)

潮汕坐月子主要吃什么

1、我是潮汕媳妇，生完小孩之一餐是 莲子排骨粥 。莲子排骨粥是在医院食堂买的，清淡好消化。刚生完小孩没力气，不想吃太过油腻荤腥的食物。到坐月子的时候，有时候也会安排春菜顿排骨。

坐月子下午点心吃什么?

孕妇在坐月子的时候是容易便秘的，吃紫薯的点心是很适合的。红豆点心红豆做成的点心。红豆有很好的补气养血催乳的功效，而且做成点心时也是香甜可口，让人喜欢。

红豆夹心饼。月子期间一定要多吃新鲜的孕妇小点心：因为产妇在生产之后，大量的营养物质和气血流失，这时就需要滋补身体，而红豆馅不仅可以给新来的孕妇提供能量，而且还有补气养血，催奶的作用。

产妇之一周食谱 ：第三天：早餐是：当归猪肝羹，还有小油菜炒鱿鱼。午餐是：大米粥，蒜香炒豆苗，生姜炖羊肉。下午点心是：虫草乌鸡汤。晚餐是：养生粥，还有毛豆山药泥，豆腐烩鸡胗。

下午点心：养肝汤。 晚餐前空腹：生化汤(50ML)。 晚餐：胡萝卜粥。 晚上点心：养肝汤。 产后1-3天排毒与修复月子餐食谱 起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。 早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。

酸奶紫薯 材料：1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪 做法：将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入碗中，淋上葡萄汁和酸奶即可。

坐月子下午茶吃什么

第二周：一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃药膳鸡腿和鲑鱼炒饭。消夜吃红糖番薯。2 第三周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排除体内毒素。

早餐：素炒茭白（利水除湿），蒸饺，黑芝麻豆浆，带壳蛋，原味腰果 午餐：芦笋炒鱼片，炒牛柳，小白菜，核桃排骨汤 下午茶：水果，牛奶玉米羹。晚餐：兔肉汤，田七蒸鸡，南瓜焖排骨，芥兰，燕麦饭 夜宵：牛奶，助眠水。

第二天 早餐：四神粥、藕粉、核桃炖蛋，上午茶是紫米羹。午餐：米酒黑米饭，芦笋炒鸡柳、香菇莴笋、黑木耳黄菜花菜心汤，下午茶是小米粥。晚餐：西红柿蛋面、黄豆芽肉丝、西兰花炒双菇、上汤娃娃菜。

下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。第月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。

产后1周是产妇身体恢复的关键时期，饮食要保证充足的营养，应有足够的蔬菜、水果和谷物摄入，补充足够的钙、铁、硒等无机盐类，控制脂肪的摄入等，可以适量吃一些补 血益气的食物。

请问一下潮汕人,刚生完孩子的女性,之一餐是吃春菜粥的吗?

潮汕人爱吃春菜，尤其是到了立春，潮汕人有吃春菜的习俗。

潮汕人早餐吃油条、豆浆或者是肠粉，午餐和晚餐吃米饭和菜。潮汕人早餐可以吃肠粉、豆浆、包子、咸煎饼、油糟粿、白粥、杂菜。

春菜在潮汕被认为是更好的一种蔬菜，即使是产妇月子也要多吃春菜。春菜有清肠道润肠胃，去虚火的功效。搭配排骨做了一锅很是清甜的春菜排骨粥。

潮汕人说的春菜是一种类似芥菜的蔬菜，也叫长麦菜，潮州菜馆最常吃到。煮时配合肉才鲜甜，像春菜排骨煲，春菜浸肉丸。春菜介于菜心与芥菜之间，既有菜心的清甜之气，又有芥菜辛苦之味。

春菜发苦主要是因为它有丰富的莴苣素造成的，这对身体没有什么副作用，所以春菜发苦是可以吃的，能起到很好的清热降火、生津润燥的功效。

潮汕人说的春菜，其实是芥菜的变种，也有叫“凤尾春芥菜”。潮汕人开的餐馆里，每年到这会，都会有一种蔬菜，也就是潮汕人口中说的春菜， *** 成春菜煲，是许多人念念不忘的味道，也是春天必吃的一道菜。

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