产妇坐月子拉肚子吃什么食物好窍门(坐月子拉粑粑吃什么好一点)

产妇坐月子拉肚子吃什么食物好窍门

1、限制高脂肪，高蛋白食物。每餐7～8分饱，选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，每一口饭咀嚼4个8拍，便于充分消化和吸收。

产妇拉肚子可以吃什么菜

富含维生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等，富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

产妇拉肚子可以吃什么菜 胡萝卜：这种蔬菜是解决拉肚子的好办法，胡萝卜可以使大便成形，饮食胡萝卜当中有果胶与胡萝卜素，这些物质能给拉肚子者提供能量，吸附肠黏膜上的一些细菌，所以患者拉肚子时可以多吃一些胡萝卜。

每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400℡☎联系：克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

吃富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400℡☎联系：克叶酸来防止新生儿先天缺陷，同时也可以治疗孕妇拉肚子。孕妇可以吃四季豆、豆角类的食物，也有止泻的作用。

坐月子吃什么通便最快

（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

香蕉： 众所周知，香蕉有润肠通便的作用，对于产妇在坐月子期间，长时间缺少活动，肠胃蠕动缓慢，可能会出现便秘现象。坐月子时，适量吃一些香蕉，可以辅助产妇通便。山楂： 山楂在怀孕期间，是禁止孕妇食用的一种水果。

增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接起到润肠作用，而且可以分解部分脂肪酸对肠道的蠕动起到促进作用。

多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用；多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

“坐月子时，如果不注意营养均衡、荤素搭配，就容易出现便秘。如果出现便秘，应该嘱产妇多吃蔬菜、水果，比如火龙果、苹果、梨、西红柿等，都利于通便。

每天早上起来可以空腹喝一杯温开水或者是吃一根温热的香蕉，这样可以有效的缓解便秘的情况。每天可以适当的吃一些蜂蜜，蜂蜜可以起到润肠通便的作用。

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