胡萝卜富含哪些微量元素呢 (胡萝卜维生素)
胡萝卜富含哪些微量元素呢 (胡萝卜维生素)
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
胡萝卜主要含维生素A、维生素B维生素B维生素C多种维生素。这些维生素都是人体中不可缺少的，所以多吃胡萝卜可以起到保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的作用。
胡萝卜是含：（1）维生素A（大量）；（2）富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的。
胡萝卜可谓营养宝库，富含有多种维生素（维生素A、B、C、D、E），尤其含有丰富的β胡萝卜素，一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50～100毫克/千克。
主要含有胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素等。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B等营养成分。胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。
1、胡萝卜富含维生素A1 维生素A只存在于动物性食物中，A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。
2、胡萝卜是含：（1）维生素A（大量）；（2）富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的。
3、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B等营养成分。胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。
1、胡萝卜是含：（1）维生素A（大量）；（2）富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的。
2、补充的营养成分：胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁、纤维。胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，有“小人参”之称。
3、维生素A是胡萝卜素进入人体后转化而生成的，它可以很好的保护眼睛、缓解眼疲劳、预防夜盲。维生素B1对于消化功能，对心脏都有很重要的调节作用。多吃胡萝卜可以补充维生素B能促进胃肠蠕动、保护神经等作用。
4、益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的 维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
5、对皮肤有美容养颜的功效胡萝卜内含有丰富的维生素B，对于女性来说经常的吃一些胡萝卜，可以对皮肤达到美容养颜的目的。
胡萝卜主要含B，因为胡萝卜之中其实并不含有维生素A，而是维生素A源，所以从这个角度上说，它还是含维生素b更多些，胡萝卜素是主要维生素A源，水解后形成维生素A，是人体不可缺少的一种维生素。
胡萝卜里面当然有叶黄素，不仅有叶黄素，还有叶绿素和维生素。但是胡萝卜没有维生素a，只有维生素b。
胡萝卜是含：（1）维生素A（大量）；（2）富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的。
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B等营养成分。胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜含不含维生素A，胡萝卜素是主要存在于如胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、柑橘、哈密瓜、菜椒等深绿色或红黄色果蔬中的一种天然色素。下面看看胡萝卜含不含维生素A。
1、胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。
2、胡萝卜含有维生素B维生素B维生素B维生素B维生素C、维生素D、维生素E、维生素K。维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能，如果缺乏，可以得夜盲病和干眼病，严重的可以失明。
3、明目护眼。水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。生津止渴。
4、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B等营养成分。胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用。
