小麦麸皮怎么蒸馒头好吃,麸皮吃法

全麦面馒头的做法

1、食材：全麦粉300克、酵母粉3克、白糖。准备一碗温水放入酵母粉融化开，酵母粉遇到温水3-5分钟后就会起一些末变成糊融化在搅拌一下就可以了。

麸皮吃法

1、如果你平时不太喜欢吃一些面食的话，就可以选一些比较细的麦麸，然后用文火炒熟之后晾干打成粉末状，然后每天早上取适量的麦麸粉加适量的蜂蜜，用温水冲喝，喝完之后我们再去吃一些早饭，对于便秘这种疾病有很好的调理作用。

2、麦麸子的正确吃法如下：一个盘装800g高筋面粉。150g细麦麸。小碗装安琪酵母粉6g。加一勺白砂糖。温水化开，静置五分钟。酵母水慢慢倒入面粉中。

3、温水适量 面粉、麦麸、酵母准备好。把麦麸放在面粉拌匀。放入酵母拌匀。放适量的温水揉成面团，放10分钟。分成4分。揉成团放在铺好的布上放40分钟，然后开小火烧开后蒸25分钟。成品。

4、烤麸的食用功效和日常吃法明细 烤麸的食疗价值非常高，麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。和中益气、解热、止烦渴。

5、早餐：燕麦麸可以与食用水、牛奶或者豆浆等自己喜欢的饮品混合饮用。在杯子中倒入燕麦麸粉末。将牛奶或豆浆等饮品倒入杯中、搅拌混合。饮品完成。

麸面面馒头怎样做

麦麸馒头的做法步骤 1 鲜酵母一块。2 把酵母用水溶解成酵母水。3 面粉中加入白糖。4 再加入橄榄油拌匀。5 把酵母水倒入面粉中。6 再加入余下的清水。7 把面粉拌成絮状。8 把面絮揉合成光滑的面团。

全麦麸皮馒头的做法 步骤原料：普通面粉200克、带麸皮全麦粉50克、奶粉10克、老面团50克（没有可不用）、白糖20克、水140克、盐1克、植物油5克、酵母3克。

准备好莜面和麸皮。首先把莜面、白面和麸皮倒入盆中。搅拌混合后，把酵母倒入温水里面搅拌均匀后，加入面粉中，揉成光滑的面团。然后盖上保鲜膜放置温暖处发酵一个小时。取出面团排气后分割。

哈哈，你让我想起了四十几年前的孩提时代，那个时候经常吃这种馒头，不过我们叫做麸面馍馍。我回答这个问题自是义不容辞的了。

小麦麸皮怎么吃

1、麸皮酸奶小面包 材料：麸皮、天然酵母和新鲜酵母、食盐、酸奶、牛奶、麦芽糖 做法：先将酸奶、牛奶和掰碎的新鲜酵母放入搅拌机中，后加入面包粉、天然酵母、麸皮和麦芽糖。

2、【2】麦麸粥 我们每天早上在煮粥的时候，可以适量的加入一些麦麸，把它做成麦麸粥，不但口感比较好，营养价值也是特别高的。尤其是这些麦麸，也可以搭配上一些牛奶或者豆浆一起食用。

3、干果麸皮生日蛋糕 原材料：无盐黄油100g、生鸡蛋2个、白砂糖60g、小麦面粉60g、燕麦麸皮40g、陈皮1个、白砂糖30g、干果适当、发孝粉2g。作法：陈皮洗一洗干净，挂了里层的乳白色筋脉。

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