2018大庆马拉松时间表全攻略，跑者必看绝不能错过的赛事指南！

哎呀，小伙伴们！又到了跑步狂欢节——大庆马拉松的时间啦！是不是还在想着：“今年我啥时候出发？线路怎么样？补给点在哪？跑步装备怎么准备？”别怕别怕，这篇文章不止帮你一站式搞定所有问题，还会让你笑出腹肌！谁说马拉松就得板着个脸？我们要跑得快乐、跑得欢快！快跟我一起来翻阅2018大庆马拉松的时间表吧！

首先，咱们得明确：2018大庆马拉松到底啥时候正式开跑？国家体育局风风火火发布的赛事官方通知显示，2018年的比赛安排在10月下旬啦！具体时间是：10月28日，星期日。这天找个天气暖和、绝佳的空气质量，把你那颗“小钢炮”调到满速状态，冲出个人更佳！记住，比赛日当天你要提前多久到达？大部分跑友建议起码提前两个小时到现场，给自己留点缓冲空间，不然跑步途中大脑一片空白，什么补给啦、存包啦，统统都变“天书”！

那，比赛时间表具体怎么安排？别急，咱们一口气来细细道来！据了解，2018大庆马拉松当天的赛程大致如下：

【起跑时间】早上7:30准时开跑！没错，从天刚蒙蒙亮你就得起床，甭管你是“床头酥”还是“被窝王”，为了那一场属于你的“飞驰”例行，早起绝对是必须的。这可是跑者的头等大事哦！

【比赛线路】大庆马拉松线路怎么说呢？让人既爱又恨，爱是沿途风光绝佳，油田城市的特色建筑随处可见，恨的是赛道总让人“血脉喷张”，尤其是那段“油田大道”，一路直冲云霄的感觉让人热血沸腾，跑着跑着，仿佛穿越了“油“界的神奇世界。特别提示：全程马拉松的总距离是42.195公里，赛道曲折但不迷路，沿途设有补给站（注意吃喝不容易，别跑到“掉体”那一步！）

【补给点时间】根据历年数据，补给站均匀布局，主要集中在每10公里左右。在这里你可以喝到水、运动饮料、甚至还有香蕉、能量棒！很多跑友戏称：补给点是跑者的“生命线”，万一遇到“卡壳”，就得靠它们救场！2018年，为了确保跑者安全，补给站还会提供汗巾、毛巾，现场有志愿者热情“搭把手”，让你感受到赛场之外的“暖心事”。

【比赛时间安排】比如说，80%以上的跑者会在4小时内完成全马，这是最常见的“黄金时间”区间。以往数据显示，前三名大神会在2小时30分左右飞奔而过，而普通跑者大概在3到4小时之间“挥洒汗水”。跑到后半程，有没有感觉像“走钢丝”？不要怕，不少志愿者会在“坎坷”时给你加油打气，让你瞬间找回“神采飞扬”的奥义！

【领奖和颁奖时间】通常是在比赛结束后半小时内，奖牌、奖金、证书……都是跑者最期待的“战利品”。别忘了，2018年大庆马拉松还引入了“趣味奖”——比如“最快情侣组”、“最热爱油田奖”、还有“颜值担当奖”，让比赛不再单调，趣味横生！还能在颁奖现场，跟志同道合的跑友一块“合影留念”，存个纪念下一次的跑步狂欢！

除了正式比赛时间外，赛前准备也尤为重要。不少跑者会在比赛前几天开始热身，提前熟悉赛道布局，甚至多次“踩点”。装备方面，除了跑鞋，大伙儿还会准备“应急包”——小瓶水、运动贴布、能量胶、遮阳帽、防晒霜等等，都要打包好！别到临赛当天“手忙脚乱”，你会觉得自己像个“追梦的少年”一样紧张又期待。

当然，赛事当天的交通安排也值得留意。大庆市区会有限制部分道路通行，建议提前规划路线，选择公共交通或“提前出门”，避免“堵车大军”逼近，误了大事。还有一点，记得带上你的马拉松号码布、运动手环、甚至臂包之类的小玩意儿，这些可是“身份证明”，别让自己“掉链子”。

赛前一晚，很多跑者喜欢“洗洗睡”，调整心态，确保第二天元气满满。有人会说：”睡觉就是跑赢一半“，实际上，保持良好的睡眠和饮食，带点笑声入睡，是最棒的“备战秘籍”。

最后，如果你是一位“之一次跑”的新手，别担心啊，参加比赛不一定最在意名次，最重要的是享受过程，体验“跑步的乐趣”。千万别因为发挥失常而灰心，留下点“遗憾”也是人生一大滋味。你还可以在跑完后跟跑友们合照、吃点热汤、点评赛段，别掉队，这才是真正的“跑步生活”！

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