祛湿粥有哪些,除湿气8种食物熬粥

清热祛湿粥有哪些种(清热祛湿粥有哪些种草)

1、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥，这8种不同的祛湿粥，它们的口感不仅不同，起到的效果也都不一样，但它们都有着祛湿的功效，平时可适量的食用。

除湿气8种食物熬粥

1、除湿气8种食物熬粥1 去除湿气8种食材煮粥：薏米仁 首先推荐的便是有“长命豆”之称的大薏米仁。薏米仁性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物化合物外，每豪克中含蛋白28克，钙116mg，及其别的多种多样营养元素。

2、祛湿要从根本上进行，而且要长期坚持。清热祛湿粥、消暑健脾祛湿粥、绿豆百合薏米仁粥、丝瓜咸蛋麦片粥以及藕丝百合粥都有很好的祛湿效果，有需要的朋友们可以试一试。

3、山药糯米粥 材料：糯米100克，山药50克；白糖10克。做法：糯米淘洗干净，用水浸泡4小时；山药洗净，去皮，切小丁。

4、之一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：之一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

5、原料：绿豆60克，鲜藕20克，（可根据个人口味加入薄荷片）做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。

祛湿粥主要材料是哪些豆

1、清热祛湿粥：材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实、灯芯花、赤茯苓。做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓放入到锅内，加入适量清水煎出汁后，加入其他材料煮成粥即可。

2、祛湿粥一：五豆粥 五色入五脏，赤小豆具有利水除湿的作用；扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿；绿豆解暑热，可清热解毒；黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。

3、食材：绿豆1份、燕麦3汤匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。将绿豆、赤小豆、 薏米、 高梁米洗净浸泡。提前浸泡容易煮开，也可以直接煮。锅里加满水，约6碗。加入食材。加入燕麦。也可后加。

4、 *** ： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。疗效：服用这道粥可以清热祛湿。

喝什么粥去除体内湿气?

1、薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

2、取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。

3、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

红仁祛湿粥的做法需要哪些材料

1、准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类。还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。将糯米、大米和八宝米清洗干净 注入适当的清水。

2、红仁祛湿粥的做法 材料 薏米，红豆，莲子，百合，桂圆 做法 将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）放沙锅内，加适量水用大火煮开。

3、先准备好材料。2 洗净材料后泡一个小时，莲子要去心，心是苦的。3 烧开一锅水。4 然后煮，先用大火煮开，再用小火煮一个小时。5 香甜的去湿粥就做好了，好吃还健康，食疗多好。

4、之一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：之一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。

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