如何做饭 (西葫芦菜花炒肉怎么做)
如何做饭 (西葫芦菜花炒肉怎么做)
煮饭：正确的煮饭方法应该是用开水煮。这是因为开水煮饭可以缩短蒸煮时间，减少米中的维生素被破坏。淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。
1、步骤1：将花椰菜洗干净。步骤2：用水滚煮熟。步骤3：用搅拌机搅拌成泥。步骤4：过滤。步骤5：取其汤汁，即可。西兰花土豆泥 准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量 步骤1：西兰花洗净掰成两小块。
2、蒸西兰花：将西兰花放入蒸锅中蒸熟，可以保持其原有的营养成分，不会破坏其中的营养物质。同时，这种做法不会添加任何油脂，也不会破坏蔬菜的纤维素，有利于身体的健康。
3、把生抽、耗油、盐、胡椒粉先调好放到小盘子里预留，木耳用水浸泡，清洗干净；红萝卜削皮，切割成小块预留；西兰花清洗干净，撕成小块。
4、简单吧！而且超级营养，超级好吃！不信你试试 清炒西兰花 先把它切成小块，放在开水里烫半分钟，这样可以去除上面残留的脏东西。然后捞起来准备下锅炒。
【西红柿鸡蛋拌面】：有时候不想做饭了，最省事的午饭就是一碗西红柿鸡蛋拌面，也是很多小朋友都爱吃的一种食物。
番茄金针菇豆腐汤，非常鲜美的一道汤，酸甜可口，每次做我都得喝上两大碗。辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤，紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。
午饭的时候是大家摄入营养的关键阶段，所以及时补充蛋白质至关重要。建议大家在午饭的时候可以吃一些鸡蛋，比如说可以用鸡蛋来烹饪食物，可以做火腿炒蛋，青椒炒蛋，西红柿炒鸡蛋等等，制作一个煎蛋其实也是非常不错的。
芹菜炒牛肉是道简单易做的家常小菜，但其鲜香味美，而且营养丰富又能瘦身，简直是爱吃肉又想瘦身人的福音！那芹菜炒牛肉怎么做的呢？芹菜具有一股特殊的芳香，这种芳香有安神镇定、诱人食欲的作用，香味更是浓郁。
种健康的午餐吃法 三口菜一口肉 都知道下午吃过饭那段时间是做容易犯困的时候，要想下午不犯困，好多吃点素的。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
胡子是一种食材，要做出美味的胡子，可以从食材清单和制作步骤两个方面入手。食材清单：胡子2朵 西葫芦丁2朵 香菜适量 橄榄油0.5小匙 辣椒粉适量 孜然适量 制作步骤： 将菜花撕成小块，西葫芦切成丁，香菜切碎。
将胡子鲇治净，斜刀切瓦块状，入沸水锅中焯出。 锅内放花生油，投入蒜蓉、干红椒丁烹香，依次加入陈醋、酱油、南酒、精盐、味精和适量清汤，放入鱼块煨烧10余分钟，勾芡，放入青蒜苗段翻匀，淋明油即成。
生抽适量 料酒2勺 葱适量相 八角2片 桂皮1小片 冰糖适量 菜谱做法：五花肉洗净切块。锅里放水烧开后，倒入五花肉焯水。笋干焯水后，沥干。锅里放点油，放入葱蒜姜爆香。
做法 将菜花撕成小块，西葫芦切成丁，香菜切碎；锅里放油，油热后放菜花，中火炒半分钟，放入西葫芦，再用小火炒3分钟；放辣椒粉和香菜，再炒1分钟就可以了。
