银耳薏仁荔枝粥的功效与作用银耳莲子荔枝粥的做法,银耳莲子荔枝粥怎么做

今天阿莫来给大家分享一些关于银耳薏仁荔枝粥的功效与作用银耳莲子荔枝粥的做法,银耳莲子荔枝粥怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

2、银耳莲子粥的做法将银耳泡发。无芯莲子侵泡5小时以上。小米、大米洗净，大枣洗净。将银耳撕成小块，大枣切块。将所有食材放入电饭煲中。添加适量的水。按键煮粥开始。

3、首先，在碗内放入银耳，倒入适量的水，浸泡三个小时，再在另一个碗中放入莲子，浸泡半个小时。之后，开锅后将银耳和莲子倒入，再加入红枣，小火炖40分钟。最后，加入枸杞和冰糖，再炖半个小时即可。

4、材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。粳米淘洗干净。荔枝肉洗净。

清热去火,银耳莲子荔枝粥的做法和功效

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

2、适用于湿热型的过敏及敏感肌肤；金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效；莲子清热降火；银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

3、不过这个莲子心不用浪费掉，可以把莲子心放在茶杯里，单独泡茶喝，可以起到清热去火的作用。再准备2个洗干净的梨子，可以把梨皮削掉。把梨切成小块备用，顺便把梨核去掉。

4、银耳莲子汤的作用是温和地补气。银耳莲子汤可以补气，因为莲子本身柔软，补气食物，容易吸收。银耳荷花汤可入脾、肾、心，具有补肾安神的功效，银耳入药。

5、做法：莲子和银耳用温水泡发。切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。设定粥档，开启。约30多分钟就好了。调入蜂蜜。还可加百香果，百香果用刀剖开。

6、做法：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。

薏米可以和银耳一起煮吗?薏米可以和银耳一起吃吗?

薏米和银耳是可以搭配在一起吃的，这两种食材并不是相克的，而且美白的效果又很好，是一款非常好的汤品。

薏米可以和银耳一起煮吗首先是可以的二者并不相冲，还有一定的美白功效，薏米银耳羹是一道非常不错的汤品。薏米银耳羹原料薏米150克，水发银耳50克，白糖、糖桂花、湿淀粉各适量。

可以。主料：红豆50g、薏米50g、银耳10g辅料：冰糖适量红豆，薏米和银耳都泡发备用。将红豆薏米银耳一起放入炖盅。加入适量的水。放入隔水炖盅里。炖2小时左右，等到银耳已经炖到软烂放入冰糖。

这个是可以的，比如银耳薏米汤主料银耳些许薏米一把红枣5颗桂圆6颗冰糖适量银耳薏米汤的做法步骤薏米浸泡2小时就可以泡发！银耳泡一晚上。红枣桂圆根据自己的喜好可多可少。

薏苡仁的功效与作用及食用 ***

1、美白肌肤薏米因含有维生素E，可以帮助清除色斑，使皮肤嫩白，若长时间食用，还能够做到滋养皮肤的功效。预防和抵抗癌症现代科学技术确认，薏米含有的薏苡脂有阻拦肿瘤细胞生长发育及损害功效。

2、薏米仁可作为膳食食用，也是一味营养价值很高的药用粮种。功效：健脾补肺，化湿。有助于降低血压和血糖；消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；抗癌。

3、美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。

4、功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有水肿、心腹胀满、气息喘促、小便不利、大便秘结等症状的患者使用。这样的食疗 *** 可以有缓解大便干燥的作用，对于缓解便秘润肠通便有好处。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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